大家好我是晓婷，每天为你们分享各类美食小吃，食材健康，做法简单零失败，欢迎一起交流学习。

养生之前我是瞧不上老人家说的土办法，食材搭配很土，还得靠坚持，不然全白搭。

自从受益过一次，我才发现老方子原来这么香，经济实惠，好吃管用。

就比如这个我奶奶自己泡的红参泡蜜，一两个星期感觉变化不多，喝完一罐，现在倒头就睡，一觉能睡到大天亮，睡得好香啊。

经常熬夜的小伙伴，你们是不是都脸色蜡黄，黑眼圈，大眼袋，斑斑点点多，说话有气无力。

快去试试这个红参泡蜜，温补气血，内调养生，用糯米翻炒过后，完全不会热气。

早上起来夹2片红参，再倒点蜂蜜泡温水喝掉。味道甜甜的，带着点红参微微苦的香气，不难喝，喝着暖暖的很舒服。

短时间内可能不会有很明显的变化，时间拉长，你会发现入睡快，晚上睡得好香，精气神越来越好，面色都红润了。

奶奶泡的我喝完了，上周我也去买了一些红参片，按照奶奶教我的办法，翻炒。

糯米先翻炒到微微焦香，放入红参片中小火翻炒到能闻到红参的香气。

关火，趁着余温继续翻炒一会儿，红参不能炒太久，不然反而更热气。

把糯米和红参装盘子里摊开晾凉，再把红参片捡出来，糯米不用。

红参装到无油无水的玻璃瓶中，用老家的土蜂蜜浸泡，要完全没过红参片才行哦。

装好以后密封起来，放在阴凉处或者冰箱里冷藏浸泡1-2个月，让红参完全泡透才行哦。

现在的夏蜜流动性好，放冰箱也不会冻成块，冬蜜很容易凝固，不好泡透。

内调调全身，土办法就是这样，你要问我这是什么科学依据，我也说不上来。

但就是管用，这是老一辈的智慧，晚上睡不好的小伙伴，感兴趣的话可以试试。

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低估了老一辈的土办法，喝完一罐，晚上睡觉好香啊