个人观点，仅供参考，对错勿怪，仅供参考

最近试了个土法子把米汤当水喝，没想到真有用。我跟爸妈一起喝了半年，我妈说她皮肤没以前干了，我自己眼角的纹路确实淡了些。以前隔三差五烂嘴，现在都没上过火。


米汤喝了半年全家人都变了 这事我实话实说

最开始傻乎乎以为得用很多米，结果煮得跟粥似的。后来发现一把珍珠米加满水就能煮出白汤，剩下的米渣还能再煮两回。一个月几块钱够了，算下来比买那些饮料便宜多了。

现在厨房总放着保温壶装米汤，渴了就喝。朋友来我家尝了一口，现在都追着要做法。网上有人说得用柴火灶才正宗，我觉得现在家里哪有土灶啊，养生壶三分钟搞定就行。还有人担心血糖高，但我体检各项指标都正常。

其实以前穷的时候才喝米汤，现在主要是方便又补身子。喝久了上瘾，上周素颜出门被叫姐姐，虽然脸红但心里美。打算接着喝，到底还能不能变年轻慢慢看吧。米汤就这么个东西，喜欢的自己试试。

确实每个人的身体状况和对食物的反应不太一样，所以具体怎么吃还是得结合自己的实际情况来～ 你平时在饮食上有没有什么特别的小经验呀？比如哪些食物吃了血糖波动会比较小？

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