现实里，我们都听说过：某人很爱运动，但是却猝死的事情，让我们很吃惊。或者是某人很爱运动，却早早得了重病。

让大家不禁耻笑：不要乱运动啊，否则反而死得早啊。

其实，这提示了我们，运动，不等同于健康长寿。还是有反例在的。

其实现实里，一个人能活多少岁，跟这3个因素也有关系。

想要实现健康长寿的朋友，也可以在运动之外，找到一些答案。

01 家族的遗传基因。

现实里，人有一些事情，是可以改变的。比如生活习惯。

也有些事情，是很难改变的。就比如基因。

我们可以很努力运动，很努力控制饮食。但是写在基因里的东西，有时候根本没法改变。

而基因，是对健康影响很大的因素。

就比如说，有些大明星很有钱，吃的用的都是一流的。也有好的健身教练。但是他也没法回避基因。

特别是一些疾病，那都是没法避免的。只能说是用药养着，但是根治不了。

这就是基因的强大。

现实里，一个对健康很在乎的人，请务必注意家族基因。

如果家里的长辈们，多数都有某种疾病，那么自己得病的概率，就会成倍提高。

所以自己，就要非常努力，提早去预防。

有些人呢，家里老人早就病了，但是自己却不引起重视，不去调整生活习惯。

结果早早，就得上了某些疾病。让人十分惋惜。

02 家里的生活条件

毫无疑问，人的后天生活环境，也对身体健康，有十分巨大的影响。

如果一个人，生活条件非常好，那他自然要显得年轻一些，身上疾病也可能少一点。

比方说，我就见过有的朋友，为了支撑家庭，要打几份工，十分辛苦。

所以整个人，都感觉老得很快。

但是相反，有的人一看，就知道生活条件不错，不怎么显老。

现实里，人家里的条件好坏，会对健康有直接影响。

这对饮食、休息节奏，都会有影响。

03 健康习惯

现实里，一个人的健康长寿，固然要受到基因、生活质量的影响，但不是全部。

有些人，家里基因还可以，然后物质条件也很高。但是健康却一塌糊涂。

这就跟他后天的健康习惯，有直接的关系。

任何一个习惯，天长日久持续下去，都会造成很深刻的影响。

我认识一个熟人，家里条件非常好，属于中年的时候，小小暴富了一把。

他们家里，就是缺乏健康的习惯。所以全家人，都吃成了一个球。

尤其是家里的顶梁柱，也才四十岁，就吃出了糖尿病。

这就是糟糕的生活习惯，带来的影响。

现实里，一个人的健康问题，是个复杂的问题，涉及到多个因素。

绝对不是一句运动，或者一个什么事情，就能决定的。

想要尽可能健康的话，就需要综合解决这个问题。你同意吗？


                                        
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