肾结石有多痛？没经历过的人，很难想象……

结石是人体中一类很奇妙的存在，它是人体内无机盐、有机物等物质异常矿化的产物。人体中的很多器官都能产生结石，常见的结石有胆结石、牙结石、肾结石等。其中肾结石是一类没症状时活蹦乱跳、有症状时疼得要命的结石。

容易被肾结石“盯上”的3类人

什么是肾结石？

肾结石并非真的石头，而是人体里矿物质形成的结晶。

要想弄明白肾结石是什么，首先得知道肾是怎么工作的。

肾是产生尿液的器官，我们喝下去的水，吃进去的食物里的水，经过消化系统的吸收后进入血液，随着血液循环在全身的流动，这些水有的变成汗、眼泪等被排出去，还有的会带着身体产生的废物来到肾。经过肾的过滤之后，身体需要的营养会再次被吸收，而且确实没用了的废物就会形成尿，经过尿道排出去。如果这些废物没有被排出去，而是在肾里堆积起来，就会形成结石。

容易被肾结石“盯上”的3类人

所以肾结石简单地说，就是尿液里的某些物质，如矿物质、草酸、尿酸等的浓度过高，形成了结晶，这些结晶不断聚集、增大时，就会形成结石。小的结石像沙粒那么大，大的结石甚至能有网球那么大。

结石的症状表现与是否疼痛并不相关。如果肾结石的大小达到一定程度，堵在了关键位置，会造成尿路梗阻。不及时治疗会发展为肾积水，甚至造成肾脏衰竭。

如果两侧肾脏都出现了同样问题，就会发展为尿毒症。肾结石还会造成尿路感染，感染到一定程度会出现肾积脓，严重的结果为败血症——尿源性脓毒血症。

容易被肾结石“盯上”的3类人

容易被肾结石盯上的3类人

喝水不足

如同湖泊缺水会导致地面干裂一样，体内含水量不足，也容易形成结石。

这类肾结石的患者往往因为工作性质（如长期在外旅行、出差），不方便随时喝水，即使渴了也只能忍着，或经常忘记喝水，渴了才喝等导致水分摄入不足。

此外，高温地区或高温下工作的人，也是肾结石高发的常见原因。

容易被肾结石“盯上”的3类人

高动物蛋白饮食

过量摄入动物蛋白可增加体内尿钙、草酸盐、尿酸盐的含量，从而增加钙结石或尿酸结石的风险。相比之下，摄入同样含量的植物蛋白，肾结石的患病风险会小很多。

有代谢疾病

需要注意的是，肾结石不仅是局部的病理变化，还与全身的基础疾病息息相关。

肥胖（尤其是中心性肥胖）、2型糖尿病或糖调节受损、血脂异常及高血压等，都会导致代谢紊乱，诱发肾结石甚至是慢性肾病，同时还可能提高复发率。


预防结石 注意这3点

多喝水

关键的是多喝水，每日饮水量达到2000ml为佳，这样可以增加尿量、稀释尿液、减少尿液中的结晶沉积。

容易被肾结石“盯上”的3类人

少吃草酸含量过高的食物

大部分结石为草酸钙结石，菠菜、甘蓝、杏仁、花生等食物中草酸含量较高，不宜多吃。

减少钠的摄入

大量的钠会升高尿液中的钙浓度，可能导致结石的形成。减少钠的摄入，对心脏和降低血压也有好处。

总的来说，预防肾结石要从养成良好的生活习惯开始，我们在日常习惯中就要防微杜渐，预防肾结石。养成良好的饮食习惯，定期体检，及时就医，是防治肾结石必不可少的重要手段。

文章仅供科普，具体诊治及用药须基于医生处方并遵医嘱进行。


                                        
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