文|冰禾

编辑|削桐作琴

减肥几乎是每一个女生永恒不变的话题，但成功的人却并不多。

辽宁一位36岁的宝妈张张多次减肥不成功，却在女儿出生之后，有了动力。

短短一年半的时间，直接从272斤减到了128斤，实现了逆袭。

减不下来的胖

张张出生于1989年，是一个地地道道的辽宁锦州人。

本名是张霄霄，但是她对外的自称是张张。

张张的肥胖是有些年头的，初中的时候，就比同龄人重很多。

青春期的时候，张张也曾苦恼过，但是在父母的劝说下，觉得以后会瘦下来的，后来慢慢就没放在心上。

高中的课业更多的了，张张为了缓解压力，吃的也格外多。

最重的时候，张张的体重达到了140多斤，当时比很多的朋友看上去，宽了一半。

大学虽说有了很多的时间，可是张张一直坚持不下来。

不管是跑步还是跳槽，张张总是还没坚持两天，就选择了放弃。

所以大学毕业的时候，张张的体重飙升，直接到了170斤。

谈恋爱之后的张张想要减肥的信念越来越重，她在网友的推荐下，尝试过减肥训练营。

也曾经看过医生、拔罐、针灸等等。

但是可惜的是，每一次的最终结果都不怎么样。

不能说没有效果，只能说张张实在是太喜欢半途而废。

就这样，张张的体重很快就突破了200斤。

确定怀孕的时候，张张已经有240斤。

胖妈妈

因为张张的体重太重，当时医生的建议是一定要控制好。

所以在整个孕期的时候，张张和自己的老公都十分注意。

饮食除了营养之外，就是比较清淡。

坚持了十个月之后，生产完的张张更是直接瘦了20斤。

可惜，坐了月子的张张在各种营养的加持之下，很快就又重了回来。

等女儿学会走路的时候，张张已经胖到了272斤。

那时候她并没有想过减肥，毕竟已经习惯了。

直到偶然的一次，女儿走着向张张扑过来索要拥抱的时候，被张张的胖肚子给直接弹飞了。

看着哭泣的女儿，张张突然在心中写下目标：她要减肥。

张张说自己无法想象以后因为自己肥胖的缘故，导致自己的女儿被人嘲笑有个胖妈妈。

而且因为肥胖，张张也没有办法独立带孩子，一直都需要别人的帮忙。

从没有减肥成功过的张张这一地却十分坚持。

张张的婆婆对于儿媳的决定也是十分支持，觉得还是瘦一点更健康。

全家人的支持让张张更有动力。

她最先开始的是控制饮食，然后每天晚上的走路。

4个月的时间，张张是风雨无阻，每天都在做，终于瘦了82斤。

这个数字给了张很大的信心，更重要的是张张感受到了瘦下来的轻松感。

接下来，张张购买了一个椭圆机，每天坚持踩椭圆机。

从一开始的2公里、3公里、5公里等等，张张坚持的时间越来越长。

最明显的是，她的体型有了很大的变化。

可是在遇上瓶颈期的时候，张张也多次沮丧过，想过要不就放弃了。

但是这种念头在看到女儿的时候，就直接被打消了。

坚持最重要

在全家人的协助之下，减肥餐、减肥衣服等等。

张张的装备越来越全，体重也越来越轻，最明显的是张张看起来比真实的体重更瘦。

一年半的时间，她终于到了最接近自己理想的体重，瘦了144斤，还有128斤。

2024年8月的时候，张张将自己的经历分享到了网上，收获了很多的粉丝。

大家羡慕张张的毅力，也纷纷开始打听张张的减肥方式。

对于粉丝的询问，张张也是好不藏私，直接表示：管住嘴，迈开腿。

为了减肥，张张一年半的时间都没有去吃过外卖，一直都是减肥餐。

即便是外出，也是去爬山和运动。

也正是这样的坚持和自律才让张张能够这么快就瘦下来。

瘦下来的张张看上去更加自信了，没有了之前的颓废和垂头丧气。

更多的是各种开心的笑容。

如今张张已经可以独立带着孩子到处游玩，不用担心肥胖喘不过来气。

张张也担心过自己的体重复胖，减肥成功后也是一直保持着良好的习惯。

未来，张张计划继续减肥，瘦到120斤就可以了。

网友的羡慕

在看到张张的视频后，网友都是十分羡慕，有网友提出建议张张分享一下减肥的方法和食谱。

网友的建议，张张也是接纳了，表示之后会带着网友一块减肥。

其实减肥就是一个过程，这个过程并不舒服，反而十分痛苦。

不仅需要各种运动，而且也需要控制自己的饮食。

对于喜欢美食的人而言，减肥是一个十分困难的决定，毕竟大部分的美食都是多油多盐的。

可是一旦减肥成功，你会发现自己有一个很大的突破。

信息来源：极目新闻

张张的经历也给了很多人好的案例，减肥并不需要各种好的产品，大价钱的投入。

只要管住嘴、迈开腿，就会消耗身体的热量，最简单的走路也可以让人有瘦下来的机会。

结语

张张减肥是为了健康，为了孩子。

但是现在很多人减肥却采用不健康的方式，最终的结果必然会给身体带来损伤。

只有每日坚持的运动减肥，才能避免出现各种减肥的副作用。

对于张张的经历，你有什么看法？

信息来源：张张来了

信息来源：

1.抖音账号：张张来了

2.极目新闻：《272斤女子一年半减重144斤，曾多次减肥未果，女儿出生给了她强大信念，“不希望有人嘲笑她有个胖妈妈》2025-03-05

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