寅时惊梦许多人被凌晨三点的黑暗惊醒,却不知缘由。

我之前在京西一座老庙里见过个白头发老和尚。夜里露水重,草都不响。我跟他说总三点醒,翻来覆去睡不着,心口像压了块石头。老和尚擦着佛珠说:“不是身子骨难受,是心里有事儿没放下。”

为什么很多人凌晨三点常醒?佛道高人以因果轮回,解开这一谜团

他说现在人讲究科学,知道凌晨三点是睡眠浅的时候,可能跟褪黑素分泌有关。但老一辈人讲,这时候阴阳交替,像两扇门中间漏条缝。以前的事儿、没解决的矛盾,这时候容易“冒头”。

他给我举了个例子:就像你欠了朋友钱没还,白天忙得顾不上想,可到了半夜,那句“该还了”就跟小虫子似的,在脑子里爬。你以为是梦,其实是心里的“债”在敲钟。

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我问:“那疼是咋回事?有时候心口揪着疼。”老和尚说:“不是心脏坏了,是心里的事儿太沉。就像背着重包爬山,爬着爬着累了,包带勒得肩膀疼——那包就是没解开的心事。”

他还说,以前有个香客总三点醒,后来才知道是年轻时跟邻居闹了矛盾,人家过得不好,他心里愧疚。后来他主动上门道歉,没俩月,再也没半夜醒了。

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现代医学说,这叫“睡眠维持障碍”,可能跟压力、焦虑有关。但老和尚的话也有道理:压力咋来的?还不是心里装的事儿太多?

我有个朋友,去年创业赔了钱,总三点醒。他跟我说,半夜盯着天花板,满脑子都是账本、客户的抱怨。后来他把账算清楚,该还的钱还了,该道的歉道了,现在躺床上五分钟就能睡着。

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所以啊,半夜醒别慌。先想想:最近是不是有事儿没解决?跟人闹别扭了?答应的事儿没做到?或者是心里憋着股劲儿,没处撒?

老话说“日有所思,夜有所梦”,可这“思”不一定是大事儿。可能是没给爸妈打个电话,可能是跟孩子吵架没和解,甚至可能是路上撞了猫没道歉——这些小事儿,搁白天被事儿一冲,顾不上想;可到了夜里,心静了,它们就跟小铃铛似的,在心里叮当响。

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下次再三点醒,别急着翻手机。摸摸胸口,问问自己:“我是不是有啥事儿,没给人交代明白?”事儿解决了,觉自然就踏实了。

日子是过出来的,不是熬出来的。心里轻省了,半夜的黑暗,也就没那么吓人了。

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