寅时惊梦许多人被凌晨三点的黑暗惊醒，却不知缘由。

我之前在京西一座老庙里见过个白头发老和尚。夜里露水重，草都不响。我跟他说总三点醒，翻来覆去睡不着，心口像压了块石头。老和尚擦着佛珠说：“不是身子骨难受，是心里有事儿没放下。”

为什么很多人凌晨三点常醒？佛道高人以因果轮回，解开这一谜团

他说现在人讲究科学，知道凌晨三点是睡眠浅的时候，可能跟褪黑素分泌有关。但老一辈人讲，这时候阴阳交替，像两扇门中间漏条缝。以前的事儿、没解决的矛盾，这时候容易“冒头”。

他给我举了个例子：就像你欠了朋友钱没还，白天忙得顾不上想，可到了半夜，那句“该还了”就跟小虫子似的，在脑子里爬。你以为是梦，其实是心里的“债”在敲钟。

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我问：“那疼是咋回事？有时候心口揪着疼。”老和尚说：“不是心脏坏了，是心里的事儿太沉。就像背着重包爬山，爬着爬着累了，包带勒得肩膀疼——那包就是没解开的心事。”

他还说，以前有个香客总三点醒，后来才知道是年轻时跟邻居闹了矛盾，人家过得不好，他心里愧疚。后来他主动上门道歉，没俩月，再也没半夜醒了。

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现代医学说，这叫“睡眠维持障碍”，可能跟压力、焦虑有关。但老和尚的话也有道理：压力咋来的？还不是心里装的事儿太多？

我有个朋友，去年创业赔了钱，总三点醒。他跟我说，半夜盯着天花板，满脑子都是账本、客户的抱怨。后来他把账算清楚，该还的钱还了，该道的歉道了，现在躺床上五分钟就能睡着。

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所以啊，半夜醒别慌。先想想：最近是不是有事儿没解决？跟人闹别扭了？答应的事儿没做到？或者是心里憋着股劲儿，没处撒？

老话说“日有所思，夜有所梦”，可这“思”不一定是大事儿。可能是没给爸妈打个电话，可能是跟孩子吵架没和解，甚至可能是路上撞了猫没道歉——这些小事儿，搁白天被事儿一冲，顾不上想；可到了夜里，心静了，它们就跟小铃铛似的，在心里叮当响。

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下次再三点醒，别急着翻手机。摸摸胸口，问问自己：“我是不是有啥事儿，没给人交代明白？”事儿解决了，觉自然就踏实了。

日子是过出来的，不是熬出来的。心里轻省了，半夜的黑暗，也就没那么吓人了。


                                        
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