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干姜和它很“投缘”，每天泡水喝，可能帮你排出宿便，体重悄悄降
现代人常受便秘和体重问题困扰，干姜作为传统中药材，与蜂蜜、柠檬、红枣等食材搭配，可改善便秘、减轻体重，提升健康。饮用时需根据个人体质适量，避免过烫刺激食道，享受美味同时促进健康。在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，许多人面临着便秘和体重增加的困
便秘 红枣 搭配 蜂蜜 体重
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夏季哪些水果不能给孩子多吃？
夏天到了，又到了五颜六色的水果馋得人流口水的时候了。科大大要趁着这个果味飘香的季节，向各位宝爸妈传达一个好消息！全球顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》刊登了这样一篇论文——图片来源：科学家庭育儿原创而北京大学的李立明教授更是称：如果中国人每天吃新鲜水果，那么
新英格兰医学杂志 便秘 宝宝 荔枝 火龙果 杨梅
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膳食纤维真的可以缓解便秘？为什么吃完反而更严重？告诉你答案
在现代快节奏的生活中，便秘成为了一个普遍存在的问题。为了缓解这一困扰，许多人选择增加膳食纤维的摄入，因为普遍认为膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便。然而，有些人却发现，摄入膳食纤维后，便秘问题并未得到缓解，甚至出现了加重的情况。这究竟是怎么回事呢？首先，我
高蛋白食物 便秘 肠道 膳食纤维 可溶性膳食纤维 饮食习惯
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桃仁能缓解便秘症状吗？其他促进肠道蠕动的方法有哪些？
便秘问题常见，桃仁含油脂可助排便但须适量。增加膳食纤维、水分摄入、规律运动也助缓解。不同人群需个性化建议。中医养生如山楂茶、蜂蜜水可助消化预防便秘，需持之以恒并结合实际情况。便秘，一个令人尴尬却又普遍的问题，它可能由多种因素引起，如饮食不当、缺乏运动或压力
便秘 肠道 膳食纤维 山楂 中医养生
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经常便秘，吃哪些蔬菜可以帮助缓解便秘症状？不妨了解一下
在快节奏的现代生活中，便秘成为了许多人面临的常见问题。便秘不仅影响日常生活质量，还可能对健康造成长期影响。然而，通过调整饮食习惯，特别是增加蔬菜的摄入量，可以有效地缓解便秘症状。一、认识便秘与膳食纤维首先，我们需要了解便秘的成因。便秘通常是由于肠道内水分不
便秘 肠道 膳食纤维 绿叶蔬菜
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已有103名儿童因这种水果死亡！5大"危险"水果，夏季慎吃！
夏天到了，又到了五颜六色的水果馋得人流口水的时候了。科大大要趁着这个果味飘香的季节，向各位宝爸妈传达一个好消息！全球顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》刊登了这样一篇论文——图片来源：科学家庭育儿原创而北京大学的李立明教授更是称：如果中国人每天吃新鲜水果，那么
新英格兰医学杂志 便秘 宝宝 荔枝 火龙果 杨梅
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“上火”有虚、实之分，两者有何不同？又该如何降火？一文科普！
作为一名家庭医生，每天我会见到形形色色的病症，而“上火”无疑是其中之一。这个术语在门诊中几乎家喻户晓，每当变换季节或生活习惯稍有不慎，总有人抱怨着喉咙痛、口干舌燥。不过，“上火”这一概念，实际上包含了“虚火”和“实火”两种情况，它们虽同为“火”，性质和处理
便秘 睡眠质量 骑自行车
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为什么刚生完孩子的女性容易便秘？和4个原因有关，做好应对措施
在人生的旅程中，母亲经历的生育过程是奇迹般的转折点，带来了无数的喜悦和挑战。然而，这段旅程也伴随着一些较少被提及的身体调整，其中之一便是产后便秘，这个问题虽然普遍，但往往被忽视。在生下新生命的喜悦背后，许多女性在恢复期间遭遇了这个不适，它不仅影响了她们的身
便秘 雌激素 肠道 膳食纤维
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常吃红心火龙果，会给自己带来哪些好处？
说到水果，相信大家有很多想吃的水果，因为水果的种类有很多，不同的水果，给人们带来的口感也不尽相同。有些水果可以给人体补充丰富的水分，还有的水果可以给人体补充大量的能量。当然了，不同的人对于水果的养生定位也不同，所以大家需要从各个角度，综合权衡水果对身体带来
血管 红心火龙果 便秘 胃黏膜 火龙果 美容养颜
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每天坚持揉腹，4个好处不请自来！
腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。“长寿药王”孙思邈就十分重视腹部按摩，他常以饭后百步走配合腹部按摩作为他的养生之法。那揉腹具体可以收获哪些好处？我们又该
睡眠质量 便秘
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