失眠最怕这几种菜!每天吃一次安稳睡到天亮,根本不用吃安眠药!

张蕾,一名35岁的市场经理,就是其中之一。长期的工作压力和不规律的生活习惯使她经常夜不能寐。在多次尝试安眠药后,她渐渐对药物产生了依赖。一次偶然的机会,她听说某些食物可能有助于改善睡眠,便决定尝试。张蕾来到了北京的一家知名中医院,寻求帮助。在那里,她遇到了许