大量上市!铁是番茄的12倍,中老年常吃这3样,面色红润精气神足

一说到补充营养,很多人首先想到的就是补钙、补蛋白,常常忽略了铁这种非常重要的微量元素,铁是血红蛋白的重要成分,是维持生命的必备物质,一旦缺铁,轻者贫血,重者乏力头晕、呼吸困难。生活中如何正确补铁呢?俗话说“药补不如食补”,这3种食材铁含量比番茄高出十几倍,

这3类蔬菜不打农药,小朋友可以多吃,助力长高又有营养

  随着生活水平的提高,人们对食品质量的要求也越来越高,不想吃大棚菜,但到处都是,只能尽量避免。尤其是有小朋友的家庭,想要孩子健康长大,在“吃食”方面就需要严格把关了。所以今天给大家推荐“三类不打农药”的蔬菜,不管有钱没钱,可以多买,健康最重要。  一、

去天津饭店必点的10道菜,都是“津菜之魂”,老板:你是天津人?

天津,这座承载历史文化与现代都市精华的城市,以其独具特色的美食享誉华夏大地。走进这里,你将被一道道色香味俱全的天津特色菜引得心旷神怡,让你品尝的舌尖上的天津,赞不绝口。独一无二的天津狗不理包子、鲜美可口的杂鱼糊子、各种海鲜煲仔热气腾腾、油焖大虾、甲鱼烩面

青椒炒肉丝这样做,比饭店还好吃,肉丝滑嫩椒香四溢,超级下饭

春天到了,大家都喜欢吃些下饭的菜肴,用来给身体补充营养,在众多下饭的家常菜当中有一道菜特别受欢迎,不管是餐厅小馆,还是自己家做饭,都会出现它的身影——青椒炒肉丝。青椒炒肉丝这道菜开胃下饭,几乎无人不爱,但很多人却做不好这道菜,搞不清楚,做青椒炒肉时,是先炒

春天要多吃这道菜,一降血压,二排毒,三清肝明目,营养清甜

春天大地复苏,枝繁叶茂,一幅欣欣向荣的景象。但是春天昼夜温差大,中午温度高,早晚温度低,这种变化会导致人体血管收缩更明显,所以在春天中老年人更容易出现高血压的现象。今天,我要给大家介绍的这道菜,就是非常适合给中老年人春天食用的一种蔬菜——豌豆尖。豌豆尖是豌

炒瘦肉,不管肉片还是肉丝,牢记3点,保证滑嫩可口,比豆腐还软

炒瘦肉,不管肉片还是肉丝,牢记3点,保证滑嫩可口,比豆腐还软身边有个大厨有多好吃!家里的堂哥在饭店工作,每次过年过节就喜欢去他家吃饭,和饭店一个味儿,特别好吃。炒瘦肉是大家经常会做的一道菜,但很多人都做不好,不管肉丝还是肉片,炒出来的口感都是又腥又柴,一