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55岁后养成这5个习惯，轻松活到90岁！愿你全部拥有
随着时间的流逝，就像一粒渺小的种子在阳光和雨水的滋养下逐渐长成参天大树一样，我们的身心也会在岁月的洗礼中经历显著变化。对于55岁及以上的人群来说，培养良好的生活习惯不仅能够维护健康，还能延长寿命。这些习惯看似微小，但持之以恒地坚持下来，便能累积出丰硕的成果。
睡眠质量 心理健康 阿尔茨海默病 老年人
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8种营养保健品，哪些才是老年人该真正补充的？了解不花冤枉钱
老龄化社会步伐加快，老年群体的健康需求愈发成为社会瞩目的焦点。在琳琅满目的营养保健品市场中，如何为老年人选择合适的补充品，成为许多家庭和个人的难题。一、益生菌：肠道生态平衡的坚实捍卫者，守护肠道健康之基。关键发现：益生菌是人体肠道内的重要微生物，对维持肠道
益生菌 膳食纤维 同型半胱氨酸 叶酸 维生素b12 维生素d 维生素c 老年人
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老人要远离虾仁？医生强调：不想身体出问题，这4样食物少吃为妙
“李阿姨，您的情况，建议您少吃一些虾仁。”李阿姨听到这番话，显得有些困惑，她手里拿着体检报告，坐在医生的办公室里。让我们把时间倒回到两天前，李阿姨在宠物市场挑选小狗时，不慎被一只小狗咬伤。李阿姨今年刚刚退休，曾是一名小学教师，退休后她决定养一只小狗作为伴侣
胆固醇 饮食习惯 油炸食品 虾仁 老年人
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华兰 老年人群体特征研究：生理-心理-服饰
华兰老年人群体特征研究：生理-心理-服饰
华兰 老年人
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为什么很多老人过了70岁，没几年就去世了？原因多半是这5个
随着医学技术的不断进步和生活条件的显著改善，人类的平均寿命不断延长。然而，一个不容忽视的现象是，许多老人在跨过70岁的门槛后，往往在接下来的几年内离世。这一现象背后，隐藏着多种复杂的原因，主要包括自然衰老、慢性疾病累积、心理健康问题、不良生活方式以及社会环境
不良习惯 心理健康 慢性疾病 健康 老年人
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新民快评｜从容应“烤”不懈怠
方翔/文今天一出门，许多人感受到了滚滚热浪，而这仅仅是本轮高温的开始。根据上海中心气象台预报，上海将出现8至10天的持续高温天气，极端最高温度为39至40℃。即将过去的7月，高温热浪多阶段出现：7月2日至9日，以及7月16日至24日。特别是7月7日的极端最高温度为39.6℃，让
老年人
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提醒：这4种食物多吃易堵塞血管，中老年人尽量少吃，要撤下餐桌
俗话说“血管干净人不老。”人的血管就好比水管，水管中会有水垢，血管中也会有“水垢”。当这些“水垢”在血管中堆积得越来越多时，血管就容易发生堵塞。血管越来越堵不仅会加速人的衰老，还会损害身体健康。中老年人由于年龄越来越大，血管会随着年龄的增加出现斑块，就像水
胆固醇 血管 血管堵塞 老年人
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上了年纪为啥要少吃米饭和馒头？推荐4种主食，健康又营养
随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求与吸收能力也发生了变化。在日常饮食中，主食作为能量的主要来源，其选择对于维持老年人健康至关重要。传统上，米饭和馒头因其富含碳水化合物而深受喜爱，但过量摄入这类精制谷物可能会带来血糖波动、体重增加等健康风险
藜麦 膳食纤维 血糖 米饭 糙米 老年人 健康
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冰箱里这两种东西不能久放，易诱发肝病？尤其中老年人
冰箱是现代家庭中不可或缺的保鲜工具，它能帮助我们延长食物的保质期。然而，并非所有食物都适合长时间存放在冰箱中，某些食物如果存放时间过长，不仅会损失营养，还可能滋生细菌，对健康造成威胁。特别是以下两种食物，如果长时间存放在冰箱中，可能会增加患肝病的风险，特别
亚硝酸盐 日常饮食 肝脏 冰箱 老年人
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武汉武昌交警“拉家常式”宣传:为乘凉老人筑牢交通安全防线
逐浪新闻记者：蓉蓉通讯员：高梓健姜翼飞眼下正是高温天气，室外温度高，老年人出行安全尤为重要。为切实增强老年人交通安全意识，近日，武汉市公安局武昌区交通大队纵深推进“银发行动”，不断拓展交通安全宣传模式，提升老年人安全出行意识和自我防护能力。7月底，武昌区交
电动车 老年人
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《VUE》
核心概念和一个示例工程