失眠多是“肝火旺”,多吃这5道去火菜,养肝下火,一觉睡到天亮

失眠多是“肝火旺”,多吃这5道去火菜,养肝下火,一觉睡到天亮。失眠虽然不是什么严重的疾病,但是对人们的生活困扰是很大的,然而,失眠问题常常与“肝火旺”紧密相关,这并非空穴来风,而是传统医学中深入人心的理念。当肝火旺盛时,最容易导致心神不宁,从而会影响睡眠

“肝火旺,失眠多”,建议多吃这5菜,清肝火助眠,一觉睡到天亮

谷雨节气将至,现在处在春夏换季时节,气温升高降水也增多,这个换季的时节,很多身体虚弱敏感的人,就容易出现换季的节气性小毛病,还有一些人容易肝火旺,导致经常失眠睡不好的情况。这个时候可以常吃5种菜,都是当季鲜嫩的,顺应节气饮食,清肝火助眠对身体有益。“肝火旺

春天,建议多给家人吃这“6大黄金菜”,一养肝,二排毒,三通便

春天,是大地复苏的季节,到处生机盎然,各种美味的蔬菜破土而出,是一年中最适合享用各种新鲜蔬菜的时节。以下这“6大黄金菜”,一养肝,二排毒,三通便,不仅做法简单,营养丰富,而且口感美味,深受大家的喜爱。1、韭菜古人将春天的韭菜称为“春韭”,春天的韭菜是一年所有

“春不养肝,全年不安”!春季少吃大鱼大肉,多吃5菜,别不懂吃

  告别了初春的乍暖还寒,三月的春季气温逐渐升高,不冷不热最是舒服。天气转暖影响人体的气血运行,增加肝火,此时饮食调养方面不可忽视,抓住“黄金养肝期”。  都说“春不养肝,全年不安”,春季少吃大鱼大肉,多吃养肝5菜,别不懂吃。一起来看看是哪5菜吧!  

清明后遇到这3种菜,一定多买点,实惠营养又好吃,错过等一年

清明后遇到这3种菜,一定多买点,实惠营养又好吃,错过等一年。亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?清明后是一年中最适合吃菜的季节,因为清明后,万物复苏,天气变得越来越暖和,很多新鲜的蔬菜,在这一时间段

它是4月的养生第一菜,健脾胃、清热、安神助眠,建议中老年多吃

它是4月的养生第一菜,健脾胃、清热、安神助眠,建议中老年多吃4月是春季的最好日子,3月还会不间断的出现倒春寒,4月阳光明媚,大地回春,户外一片生机勃勃的景象。这个时候正是户外踏青,找寻春天的好时节。对于爱好养生的朋友来说,4月也是养生的好时节,吃的好,做的对

春天使劲吃这菜,一舒肝,二开胃,三通便,顺应时节好养生!

俗话说,“春食野,夏吃苦”。正值野菜大量上市的季节,菜市场,超市随处可见各种野菜,像苦菜、车前草、荠菜、灰灰菜、茼蒿等都是大家耳熟能详的且爱吃的野菜。茼蒿又名“皇帝菜”,不但能起到消食开胃、舒肝理气的作用,里面的粗纤维更是能通肠利腑,预防便秘,很适合春天食

四月,宁愿不吃肉,也要吃这菜,安神助眠、清热降火,不放肉也香

4月是春季的最好日子,3月还会不间断的出现倒春寒,4月阳光明媚,大地回春,户外一片生机勃勃的景象。这个时候正是户外踏青,找寻春天的好时节。对于爱好养生的朋友来说,4月也是养生的好时节,吃的好,做的对,身体爱护的好,健康少生病。对于吃来说,4月的春季的绿色蔬菜真

“阳气是长寿之本”!建议男人:春季多吃4道“扶阳菜”,精神旺

“阳气是长寿之本”!建议男人:春季多吃4道“扶阳菜”,精神旺春季养生,养肝升阳是重点,“养阳”是顺应春季的生长特点。对于男人们来说,阳气更是男人重要的健康因素,身体阳气足,健康少生病。养阳,一方面要保护阳气,另一方面,对于阳气本就不足的情况,可以适当地扶

在家炒茼蒿,切记不要直接下锅炒,多做这一步,脆嫩清香不出水

在家炒茼蒿,有好多朋友都是直接下锅炒,其实这样做都是不对的,这样炒的茼蒿不仅容易出水,还非常柴,特别不入味,那么今天总厨分享,快餐店老师傅不愿意传的做法,炒的茼蒿脆嫩清香不出水,那么接下来,咱们一起学着做吧。详细做法:1、咱们首先准备一把新鲜的茼蒿,提前