很多人都喜欢打篮球，碰撞、跳跃，对体力和身体灵活性都是一种锻炼和考验。下面要说的一位篮球迷，技术不错，年龄可不小，看他打球的架势让人很难相信，他已经88岁了。

看背影您一定想不到，眼前的这位大爷是实打实的爷爷辈。可投篮如此精准，着实让不少年轻人自叹不如。大爷名叫刘殿恒，体育运动是刘爷爷一天中最重要的活动，不管是足球还是篮球，他都在行。时髦的他还在网上上传了自己罚球线投篮连进42个的视频，让自己火出圈。

不光自己运动，刘爷爷还经常无偿带着小区里的孩子们锻炼身体，街坊邻居都称他为宝藏爷爷。

原来，刘爷爷确实是“科班”出身，年轻时是运动员。早在1959年，因为在足球比赛中夺冠，获颁国家三级运动员证书。

透露养生秘诀

刘爷爷老伴儿熊女士说，刘爷爷天天去篮球场，一次活动一到一个半小时。

年近九旬的刘爷爷，还能保持这样的身体状态，他是怎么做到的呢？对于自己的养生秘诀，他总结了八个字：起居有常，饮食有节。

刘殿恒爷爷说，他每天起床之后一般做十个动作，有按摩，有仰卧起坐等。吃早餐之后就练会儿书法，自己有什么烦心事儿，写写字，就把烦心事儿忘了。

吃完午饭后睡午觉。晚上睡觉之前要泡脚，泡脚时间一般半个小时，水不能太烫，而且会放一些泡脚的药粉，他自我感觉泡脚之后血液循环，睡觉很好。

去年十一月，刘爷爷还考上了驾照，不久后，他就买了辆属于自己的车，没事就出去兜兜风。

刘爷爷说，深圳非常适合老年人居住和生活，而对于年轻人来说，虽然生活工作节奏比较快，他也希望大家注意身体，养成良好的生活习惯。

起居有常，饮食有节。他认为老年人更是要迈开腿管住嘴。

你想不想“挑战”一下大爷

来源：第一现场


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com