经过相关数据调查显示，人们在饮酒时，没有把握好合适的度，则会给人体的健康带来一定的危害。
尤其是对于老年人来讲，专家学者们更是建议这一类人群尽量少饮酒。
由于老年人由于年龄方面的特殊性，在饮酒方面，他们要比年轻人更多的约束性。
那么，老年人是否真的完全不能喝酒？适当饮酒给身体带来哪些好处？哪些情况下，老年人是必须要戒酒的？
一、老年人喝酒的危害性
众所周知，适量的饮酒，对人体健康是有一定好处的，但是，如果人体长期大量摄入酒精，则会给各项身体器官带来极大的伤害。
因为过多的酒精进入到身体，导致身体无法快速分解酒精中的乙醚和乙醇，而这些乙醚和乙醇则会进入到肝脏当中进行分解、代谢，从而发展为酒精肝、肝硬化等疾病，如果没有及时止损，甚至还会引发肝癌等一系列重病。
除此之外，老年人在饮酒的同时，酒精进入到人体，会流失身体中的钙，容易出现各种钙缺失的问题，如：骨质疏松、骨折等一系列的健康问题。
出现这些健康疾病之后，会给老年人的日常生活带来非常大的不利，这无论是在身体上、还是心理上都带来一定的痛苦。
基于此，作为老年人来讲，为了保持身体健康，要避免大量饮酒。
二、什么情况下老年人喝酒有益于健康？
饮酒过程当中，要做到量力而行，适度饮酒。
老年人随着年龄的增长，身体中内脏各项功能都在慢慢的减退当中，新陈代谢功能也在降低。
如果他们饮入过量的酒，是无法做到像年轻人那样可以快速把体内的酒精给代谢、分解。
基于这些情况之下，老年人在饮酒时，一定要根据自己的酒量，做到量力而行，每次饮酒时，要控制好自己的饮用量。
依据相关数据显示，专家给出的建议的：男性每天饮酒量不得高于2两，女性每天的饮酒量则不可以超过一两。
把握好饮酒的时间：老年人与年轻人不同，在饮酒方面需要更加注意，饮酒的时间也需要特别把握好，严格遵循“尽量夜间饮酒，不要白天饮酒，不能空腹饮酒”等原则。
因为在夜间饮酒，特别是吃了晚饭之后，人体的消化功能比较好，可以更好的代谢酒精成分。
三、哪些情况下老年人要“滴酒不沾”
1、痛风患者
对于患有痛风这一类的疾病的老年人来讲，是需要限制饮酒的。
因为痛风疾病主要是因为其体内的单钠尿酸盐所沉积，形成一种晶体，堆积在人的各种关节当中，引发一种关节炎、关节疼痛的疾病。
该病的发病原因主要是因为患者大量食用了一些高嘌呤的食物。
由此可以看出，痛风患者只能通过减少食用高嘌呤食物,达到有效控制体内尿酸值，从而达到预防痛风发生的目的，可以多食用一些随低食物把尿酸排出体外。
而当酒精进入到人体后，则会导致大量消耗人体中的水分，从而在体会形成大量的嘌呤，当嘌呤含量越高时，就会代谢出更多的尿酸，从而再次诱发痛风疾病的产生。
再加上酒精也会刺激到肝脏，从而产生更多的尿酸，这些都是会加大痛风的发病率。为此，患有痛风疾病的老年人，专家及医生们都是建议其不能饮酒的，以此来降低发病率。
2、三高患者
三高主要是指患有高血脂、高血糖和高血压的老年人群，三高患者也是属于一种代谢功能障碍的疾病，老年人是高发人群。
患有三高的人群，主要是需要调整好日常生活作息，坚持健康的饮食方式。
如今，三高疾病已经成为主要威胁老年人身体健康的杀手之一了。
对于老年人群来讲，只要患有三高中的一高，那就要引起高度重视，定期体检，及时治疗。
如果三高患者大量饮酒，则会扩大动脉粥样硬化的发病机率。
再加上酒精在进入到人体之后，它会引到人脑神经兴奋、扩张血管，当血管容量得到扩张之后，血压会进行短暂的下降，之后，再伴随着酒精消化吸收，血管扩张消失，血压就会发生反弹，会高于原为的高血压，严重情况下，会产生脑梗死、脑出血等事件发生。
此外，喝酒会影响人体的血脂代谢，且酒的热量较高，还会造成肝脏损伤，更容易出现脂质异常、脂肪肝、肝硬化症的情况。
另外，喝酒会影响胰岛素的分泌，容易引发低血糖，尤其是在服用了降糖药物以后喝酒，低血糖的发生风险会更高。
四、为什么老年人要戒酒？
作为老年人来讲，随着年龄越大，其身体中的各个功能器官也在慢慢的减弱当中，有一些机能逐渐退化。
如果老年还不注意养生，不规律作息，不健康饮食，长期酗酒，那各种疾病肯定是离你不远了。
在这一个年龄段，更加要重视自身的身体健康，合理控制饮食，科学饮酒，避免不良生活习惯给身体健康造成伤害。
经过健康数据调查显示，如今，心脑血管疾病已经成为了严重威胁老年人健康的大杀手了，而产生这一类的疾病，主要诱因就是饮酒。
在饮酒的过程当中，酒精会对人体产生一定的刺激，给各肝脏造成一定的损害，再加上老年人的身体本来就是处于一个逐渐衰老的状态，他们对于酒精的耐受程度也越来越差了。
五、医生建议： 60岁以后，谨记“2喝、3不喝”
1、要喝优质酒
对于那些爱喝酒的人来讲，如果真的要完全做到“滴酒不沾”，那确实是比较困难。
毕竟老年人长期以来，味觉已经爱上了那种酒精的味道，一时之间，很难割舍掉那种来自于美酒的魅力。
在这种情况下，作为老年人来讲，需要怎么做呢？首先，在饮酒时一定要选择市面中的优质酒。
为了自身的健康，一定不要吝啬自己的钱袋子，因为优质的美酒仅次于特级酒。尽管在市面上的选择性比较少，但是优质酒的品质还是很有保障的，对于身体健康影响也不大。
市面上哪些是属于优质酒？在口感上，优质酒的口感更加细腻、绵长，后味较长，空杯留香持久，这一类要属酱香风格。
在香味上，优质酒的香味更为浓郁、持久，能够提供更长时间的愉悦感受。
在品牌认可度和价格上，优质酒可能来自历史悠久且有良好声誉的品牌，价格相对较高，适合追求高品质享受的消费者。
2、要喝粮食酒
所谓的粮食酒，主要是采用粮食为主要原料，在经过了一段时间的发酵之后，通过蒸馏的方式，所酿制出来的酒。
在酿制的过程当中，所采用的原料主要高粱、玉米、大米、小米、糯米、大麦等。
这种酒和市面上其他普通的酒精饮料相对比，无论是在营养价值方面，还是在酒精含量方面都是更胜一筹的。
其中粮食酒中所包含的维生素、植物性膳食纤维也是极其丰富的，同时也包含了多种微量活性物质。为此，如果老年人适量掺入的话，可以达到通血管、促进血液循环、提高新陈代谢的作用。
3、三不喝
不喝酒精酒，市场中的酒精酒，由于其酒精含量非常高，通过都是一些散装酒为主。
这些酒基本上是商家通过加入一些酒精、添加剂以及水分进行相互勾兑而成的，长期饮用，对人体健康带来一定的威胁。
不喝长毛酒，众所周之，在大部分的人认知中，普遍认为酒存放的时间越久越好，其营养价值也会更高。
当然，如果科学储存好这些佳酿，确实可以保持其原有的风味以及价值。
但是，在市场中，却有一些长毛酒，是不适合老年人饮用的。所谓的长毛酒，就是商家用一些散装白酒，装在坛子当中，然后坛子的外面长出了很多毛，看上去似乎是放了很多年的样子。
后来根据官方的曝光，这些长毛都是人工添加上去的，为的就是制造噱头、欺骗消费者。
因为没有科学储存，让酒与空气有了亲密接触，从而引发了变质、发霉，这种酒是万万喝不得的。
不喝葡萄酒，科学技术的进步，使得酿造技术也在不断地进步当中。为此，在市场当中，各种不同品类的葡萄酒也演变得越来越多了。
光从品种来看，葡萄酒就有分为红葡萄酒、白葡萄酒、半甜葡萄酒、半干葡萄酒等等。
其品类非常繁杂多样，在选择的时候，非常容易让人眼花缭乱。
为此，老年人在选购葡萄酒时，一定要理性选择，不要盲目性的购买散装葡萄酒，品质较低的葡萄。
总之，建议老年人要尽可能地戒酒，如果确实想饮酒，也要健康饮用。
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