在日常生活中,相信大部分朋友非常重视胃病与肝病,但很多人不知道的是,目前在我国,肾病的患病率也在日益提升,更令人担忧的是,在众多的肾病患者当中,很多人都不知晓自己已经被肾病找上门。

其实,肾病所带来的危害是比较严重的,对于身患肾病的患者来说,若是没有及时调理身体,就可能导致病情进一步加重,如果情况比较严重,甚至会诱发尿毒症或肾衰竭。

平日里,很多朋友都不注重对肾脏的养护,这很容易导致肾脏疾病找上门,从而危害身体健康。一般来说,生活中有3个常见的行为很伤肾,很多人每天都在做,大家不妨了解一下,看看自己中招了吗?

1.抽烟酗酒

无论是在大街上还是餐馆内,几乎随处可见吸烟喝酒的人,其实这与我们的生活质量显著提升有关。可以说,吸烟与喝酒已经成为了很多人的生活常态,但我们要知道,这种行为是很容易对肾脏造成伤害的。

对于人体来说,肾脏可以帮助我们排出体内的垃圾与废物,但在吸烟与喝酒的过程当中,一部分有害物质会对血管造成损伤,从而使其不断变厚、变窄。

久而久之,还会影响到肾脏的正常功能,在这种情况下,就会导致本该排出体外的废物在体内堆积,从而增加肾脏发生病变的风险。

2.自己盲目吃药

在平时的生活当中,很多人遇到小病小痛时,往往喜欢自己买药解决。这虽然比较便利,但是很有可能对肾脏造成损伤。

这是因为在服药的过程当中,很多人可能拿不准用药剂量,而在人体生病的情况下,身体的免疫力本就比较弱,此时若是超剂量服药,就会导致肾脏的负担加重,从而给身体带来急性损伤。

在这里建议大家最好不要自行盲目服用退烧药、抗生素以及止痛药,正确的做法应该是在咨询医生后,再在医生的建议与指导下用药。

3.不注意给身体补充水分

我们都知道,人体几乎每时每刻都在排出水分,而若是处于高温环境当中,排水的速度则会更快。

在身体排水的过程当中,我们若是没有及时给身体补充水分,就会导致身体处于缺水状态,此时,一部分毒素可能会在人体当中堆积,从而不断对肾脏造成伤害。如果情况比较严重,甚至可能诱发急性肾损伤。

因此,我们在日常生活中一定要注意及时给身体补充水分。在这里还要提醒大家,千万不要觉得不口渴就不用喝水,因为当我们感到口渴时,身体往往已经极度缺水了,这对身体健康是不利的。

总而言之,我们在日常生活中一定要注意保护好肾脏,这就要求我们在平日里加强自身管理、定期检查身体,这样既能帮助我们及时了解自己的身体情况,又能防止肾脏受到伤害。

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