每年7-8月，暴雨频繁“光顾”北京，这种多雨的天气，老年人需要注意哪些事项？

暴雨+潮湿，老年人如何防跌倒？

下雨天，路面湿滑，对老年人来说最大的威胁就是意外跌倒。

一、 少外出，慎走路

阴雨天气道路湿滑，对老年人来说最有效的防护措施就是尽量减少外出。

如需外出，一定要选择合脚的防滑平底鞋，步速不宜太快，走路时保持步态平稳，尽量慢走。

也可以同步使用辅助出行的拐杖、助行器等，上下楼梯尽可能使用扶手。

二、 保干燥，要防潮

有数据显示，我国每年约有5000万老年人至少发生一次跌倒，其中一半以上是在家中发生的。

阴雨天气老年人在家休息也要注意屋内防潮，保持地面的干燥，若家人进行打扫后地面潮湿，要提前提示家中老人，待地面干燥后再行走。

不建议在湿滑的地板砖上铺报纸或纸皮，这样可能更容易滑倒。

三、 摔倒了，慎起身

如果老年人不小心摔倒，用什么姿势更安全呢？骨科专家表示，屁股着地是最“危险”的摔倒姿势，上肢骨折明显优于下肢骨折。所以在可能的情况下，摔倒时应避免下肢骨折，能用手撑的时候一定要用手撑，上肢骨折虽然也会影响生活，但好过其他部位的骨折。

若老人因为跌倒而受伤，总的原则当然是尽快拨打120。不过，急救人员到来前，第一时间的正确处置，有助于迅速判断并向医生准确描述伤情，也有助于减小跌倒带来的伤害。

三步教您正确处置：

1、保持卧姿稳定，缓缓挪动到椅子或床边。

2、如果气温较低，设法找到毯子等物覆盖身体，避免体温下降。

3、如果是背部着地，等到体力恢复后尽量翻转身体为俯卧状，并靠双手支撑，抬起臀部，弯曲膝关节，面朝椅子或床沿，借助支撑缓慢起身。

待体力恢复后，拨打电话向他人求助。

图片来源于网络

如果家中有老人跌倒，亲友不要急于上手搀扶，更不要随意搬动。直接伸手将老人拽起，会有造成二次伤害的风险。

来 源：健康中国微信公众号、健康武汉微信公众号资料综合整理


                                        
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