通常来说，正常的体温在37℃左右，但因为测试的部位不同、测试时间以及个体差异，甚至季节等因素都可能影响体温波动。界定发烧的范围并不是一个固定的数值。
发烧并不简单，可能是这4种问题导致！
1.营养不良
有很多小孩都存在挑食和偏食的习惯，如果家长过于宠溺孩子，没有及时纠正孩子挑食的习惯，就会导致孩子体内的钙、铁、锌维生素a和d之类的营养变得不良。身体的免疫力下降之后就更加容易受到细菌或者病毒的感染，导致反复感冒或者发烧。
2.日常调理没做好
当发烧时，我们要注意调理好饮食，不要吃辛辣刺激性食物、不要喝浓茶等等，如果饮食不把控好，会容易加重发烧的症状，甚至可能会引起反复发烧的情况出现。
另外，生病期间的生活调理是很重要的。如果我们在发烧期间没有休息好，还继续工作劳动，这样不利于疾病的治疗，也很容易引起反复发烧的情况。
3.感染
感染是导致高热不退的常见原因之一，因为在感染的影响之下，身体的相关细胞会一直被刺激。在这个时候很容易出现不适，继而导致高热一直没有办法被处理好。在这种情况下患者需要遵医嘱使用抗生素才能得到控制。
4.代谢紊乱
代谢紊乱是指身体无法正常利用营养物质或无法有效排泄废物，导致身体内部化学物质失衡。这可能会导致身体温度升高，引发发烧。这种类型的发烧通常比较罕见，需要特殊治疗。
发烧多少度吃退烧药？如果你还不知道，就需要注意了
如果患者出现发热体温超过38.5度可以吃退烧药，常见的退烧药有布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，服用药物之后能够起到解热镇痛的作用，可以改善患者的发烧症状。
如果发热超过38.5度不吃退烧药，会对神经造成一定的损伤，还有可能引起患者出现高热惊厥、抽搐等症状，会对身体健康造成影响。
感冒后马上做5件事，不吃药症状也会减轻一点！
1.科学的退热
得了发烧，如果体温高于38.5℃，需要物理降温，可以通过冷毛巾冷敷的方式，将身体的热量带出去，可以起到降温的作用，与此同时也可以在医生的指导下服用退烧药物，包括布洛芬和芬必得等。
2.保持清淡饮食
恢复期间需要注意保持清淡的饮食，可以多吃蔬菜水果或者是小米粥等食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。清淡的饮yi食有助于减轻消化系统的负担，帮助身体更快地康复。
3.适当锻炼
运动锻炼是增强人体抵抗力、自愈力的最有利方法，但运动不能随随便便，要选择适合自己的运动。比如说身体好，选择稍微强度大的例如篮球、足球、长跑等，反之，则选择强度较小的例如羽毛球、乒乓球、慢跑等。
4.充足的休息
应该要保持足够的睡眠时间，需要做到早睡觉，早起床。
一般建议每天的睡眠时间应该要在8个小时左右，中午尽量要安排适当的午睡，每一次睡觉的时间不一定太长，但是只要能够完完全全的放松的休息几分钟，都能够达到很好的充电作用，也能够让身体和精神都得到放松，对提升免疫力和工作效率都有帮助。
5.勤喝水
阳了后通常会发烧，会使人体内的水分大量流失，再加上冬天本身很干燥，如果不及时补充水分的话，孩子会非常难受，病情得不到缓解。
所以孩子阳了后，家长要定时给孩子喝水，才能够缓解发热不适。
说到喝水，最好给孩子喝温白开水，不要喝凉水，也不要喝过热的水。另外别给孩子喝甜水、饮料等饮品，喝白开水对身体最有利。
发烧吃什么好，5种食物多吃对病情有益，早知道早好！
1.萝卜
萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用，食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后切碎生姜并且挤少量生姜汁，掺入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜搅拌，并冲入热水饮用。每天喝三次，可以帮助排毒，对于感冒康复有很好的作用。
2.流食
发烧时饮食宜清淡易消化，可以进食流质以及半流质食物，如小米粥、白粥等，进食时还可以适当加点甜酱菜、豆腐乳等，不仅能提供营养，还能增加我们的食欲。
如果是孩子发烧了，家长还可以选择给孩子喝点米汤，能够让孩子的肠胃更好的吸收，还能补充因发烧丢失的水分。
3.新鲜蔬果
新鲜的蔬果对于补充人体必需元素很有益处，它们里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，其中蔬菜中含有的维生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。
比如梨、猕猴桃、萝卜等各种新鲜蔬菜，对于提高人体免疫力很有帮助，它们可以帮助人体预防病毒对人体的侵袭。
4.小米粥
小米粥是最好的选择，小米可以很好的调理肠胃，可以有效缓解孩子的发烧。因为孩子在发烧之后，身体肯定会很虚弱。
就算吃了很多有营养的东西，也不可能被孩子消化和吸收，反而会增加孩子的消化能力，这对他的身体不好。同时，米汤可以很好被孩子所吸收，并且还具有很高的营养价值。
5.苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
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