夏天,紫苏和生姜是绝配,经常吹空调要多吃,作用太厉害,健脾胃别不懂吃。入夏后,气温炎热,这个时候很多人都非常依赖空调,一热就喜欢开空调,长时间呆在气温很低的空调房里,室内室外温差大,这样的环境对身体健康非常不好,尤其好似体寒的女性朋友,长时间吹空调房,容易出现“空调病”。

因此越是热天,经常吹空调的人更要多喝一些驱寒暖身的食物哦。姜米紫苏茶就是非常不错,生姜和紫苏的搭配一起炒成茶,入夏后每天泡一杯来喝,不仅清香解腻,还可以驱寒发汗,对身体好。

姜米紫苏茶的做法也非常简单,每次多做一些,可以喝上一个月哦,上火体质建议少喝,这道茶适合体寒,夏天经常吹空调的人喝哦。

【紫苏姜米茶】

食材:紫苏、生姜、大米(还可以加点陈皮)。

1、紫苏叶洗净切小朵(不切也行)、生姜多一些一些切丝、大米洗净待用。

2、干锅选择铁锅,烧热后直接下入大米煸炒。

3、大米炒至微微焦黄,下入生姜丝一起翻炒。

4、小火煸炒,炒至食材的水份差不多干了,最后下入紫苏叶子一起干炒。

5、炒至紫苏叶变干即可。注意不要把食材炒糊了,炒到最后保持小火烘炒即可。

6、出锅装盘常温放凉。

7、装入无油无水的玻璃罐子里。密封起来放入冰箱里冷藏保存。

8、平时每天早上可以取一小勺。

放入杯子里,加入适量的开水当茶水泡着喝,清爽解腻,炎热的夏天,经常在空调房里吹空调的人不妨多喝一些,可以驱寒健脾胃,对身体健康有益哦。夏天可以做上一些,可以喝上一个月。

Lily美食谈碎碎念:

以上就是姜米紫苏茶,做法简单营养好喝,非常适合夏天喝三伏天喝,热天吹空调多,吃冷饮多的人,建议多喝这道茶水,驱寒暖胃发汗,对身体有益,老少皆宜哦,有空可以做起来,每天早上喝一杯,特舒服。

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