OPPO推出《2024年度睡眠白皮书》：助力用户更好地睡眠
2024年3月21日是世界睡眠日，手机品牌OPPO在3月20日发布了《2024年度睡眠白皮书》（以下称“白皮书”）。内容十分丰富详实且具有科学性，从多维度分析各年龄段群体的睡眠健康状况，同时提出了改善睡眠的科学建议。 OPPO还宣布即将在健康研究APP中上线全新的睡眠健康研究
投资者失眠夜回顾：10大盈亏股票半数表现欠佳，策略调整迫在眉睫
投资者在夜深人静时可能会思考哪些问题？失眠时刻，人们的思绪往往会飘向各种事物，回忆往昔，憧憬未来，思考人生哲理，以及关注日常生活的方方面面。令人惊讶的是，在投资者失眠的夜晚，他们可能会回想起今年盈亏最多的10个股票，发现其中有一半表现不佳，这不禁让人反思投资
再厉害的失眠也怕这样治！掌握好这三个要领，从此沾床就能睡着！
月光洒在安静的街道上，夜的寂静被一家家温暖的灯光打破，人们在忙碌一天后纷纷进入了梦乡。唯有小雨，一个勤奋的律师，还在床上辗转反侧。尽管她尝试了各种方法，从热牛奶到绵延不断的阅读，她的失眠似乎总能找到躲避这些策略的新方法。但是，在一次偶然的交谈中，她的朋友介
春天，吃菜苔不如多吃它，安神养心，缓解失眠，不懂吃真亏
导读：春天，吃菜苔不如多吃它，安神养心，缓解失眠，不懂吃真亏！春天，大地回春，万物复苏，正是享受美食的好时节。在这个季节里，各种新鲜蔬菜纷纷上市，让人眼花缭乱。然而，在众多蔬菜中，有一种食材却以其独特的营养价值和口感赢得了人们的青睐，那就是——芦笋。春天
“天然安眠药”找到了，安神助眠，还能降血压，每周吃一次，一觉到天亮
现代社会，失眠仿佛已经成为了常态，不仅仅是年轻人，在中老年人中这个现象其实更加明显，上了年纪的人反而睡觉时间越少。年轻人失眠久了都会精神不济，更何况是老年人的身体。中老年人长期的失眠会导致高血压、高血糖、健忘、脱发等高发病症。今天要分享的这一种食物，就是被
脾胃越差越易失眠梦多？医生：这几个习惯不改掉，身体会越来越差
在雪白的滑雪场上，张蕾的笑声如银铃般清脆。然而，这位34岁的会计师突然晕倒了。同伴们迅速将她送往医院，心怀忐忑。在医院，张蕾遇到了著名的中医师李弘。经过详细的诊断，李医师发现，张蕾的问题并非单纯的身体疲劳，而是长期脾胃功能不佳导致的睡眠障碍和体力下降。李医师
失眠最怕这几种菜！每天吃一次安稳睡到天亮，根本不用吃安眠药！
张蕾，一名35岁的市场经理，就是其中之一。长期的工作压力和不规律的生活习惯使她经常夜不能寐。在多次尝试安眠药后，她渐渐对药物产生了依赖。一次偶然的机会，她听说某些食物可能有助于改善睡眠，便决定尝试。张蕾来到了北京的一家知名中医院，寻求帮助。在那里，她遇到了许
“失眠”最怕这4种菜，坚持吃上一段时间后，晚上一觉睡到天亮！
李北在刷牙时突然感到身体无力，这让他意识到自己的健康状况可能并不理想。长期的失眠导致他白天总是感到疲倦，影响了他的工作和生活。一次偶然的机会，他在朋友的推荐下开始尝试改变饮食习惯，以期改善睡眠质量。李北开始在晚餐中加入一些富含镁的食物，如菠菜和南瓜子。镁是