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水果越甜，越升高血糖吗？糖尿病患者适合吃哪些水果？
水果中的糖类主要是果糖、蔗糖和葡萄糖等。过去的观点是：与谷类和薯类等食物所含糖类（淀粉）相比，水果里的这些糖类分子比较小，结构比较简单，所以更容易消化吸收，升高血糖的速度更快，不利于糖尿病患者控制血糖。然而，随着食物血糖生成指数（GI）概念的出现及深入研究，
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中医西医都不吃水果？为什么水果有害健康？
水果，这个被许多人视为健康食品的美味，近来却饱受争议。一些中医专家认为水果性寒，女性不宜食用；而西医专家也对水果持保留态度，认为其中的果糖成分可能导致肥胖和脂肪肝。这种观点让许多喜爱水果的人感到困惑：水果真的有害健康吗？我们应该如何正确看待和食用水果？首先
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西瓜是心衰的催发剂？就算是铁打的心脏，这几种食物还是少吃为妙
夏日炎炎，西瓜成了许多人解暑的首选，然而，它却可能成为心脏的隐忧。让我们来重新审视一下西瓜与心脏健康之间的关系。魏老伯，一位退休的公交车司机，以他乐观的性格和对社区公园的热爱而闻名。在一次与邻里闲聊时，李阿姨突然提醒他：“听说西瓜吃多了对心脏不好，你可得注
果糖 心脏 含糖饮料
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中老年人多吃这5种食物，顺应节气，好吃不贵，助你平安过冬
随着岁月的流逝，中老年人的免疫力往往逐渐减弱。特别是年过四十，身体机能加速老化，容易遭遇骨质疏松、睡眠不佳、消化问题以及食欲下降等问题。如果饮食中营养不足或不均衡，还可能增加患高血压、高血脂、高血糖等疾病的风险。中老年人的新陈代谢较慢，因此需要更多的营养来
果糖 海带 膳食纤维 百香果 日常饮食
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痛风，为什么更喜欢折磨男性？
你肯定多少听过“痛风”。痛风之所以叫痛风，是因为它真的很痛！要说痛，更痛苦的恐怕就是男性了，因为痛风，真的更爱折磨男性。在一般人群中，超过95%的痛风发生在男性身上，女性中痛风的发生率仅仅只有5%不到，男女比例接近20:1。男性痛风的发病率为什么显著高于女性呢？版
果糖 尿酸 高尿酸血症 肥胖 痛风
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西瓜冷藏一下再吃感觉更甜？还真不是错觉！
不少人喜欢把西瓜冰镇一下再吃这样口感上好像会更甜一些这是错觉还是确有其事？西瓜冰一下感觉更甜？江苏省农科院蔬菜研究所西甜瓜创新团队副研究员介绍我们吃到西瓜的甜度主要来源于果糖果糖有两种结构，分别是吡喃型果糖和呋喃型果糖，吡喃型果糖甜度是呋喃型果糖的
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滋补养生，润肠通便，这种吃起来“很甜”的食物，还有5大作用
蜂蜜是蜜蜂所酿的蜜，尝起来香甜软糯，是一种天然的营养滋补食品。它对人们特别是老人和小孩，具有良好的养生作用。蜂蜜含有糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、有机酸和多种酶类等多种营养物质。那么，蜂蜜到底有哪些作用与功效呢？蜂蜜的这5个功效，不容忽视。1.保护血管蜂蜜具
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同样是玉米，“甜玉米”、“糯玉米”有何区别？可能很多人不知道
玉米虽然是一种很普通的食物，但它有着“金色蔬菜”的称呼，还被誉为长寿食品。玉米当中含有丰富的营养成分。可能还有人不知道，每100克玉米当中的钙含量与牛奶相差很小。玉米所含有的谷胱甘肽的物质，是专家们近年来发现的一种长寿因子，这种物质在硒的参与下，会生成一种抗
果糖 谷胱甘肽 小苏打
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7类食物最伤肝尽量要少吃！6个症状提示肝脏受损，要警惕！
肝脏应该算是很“隐忍”的器官了，所以肝病往往发现就是中晚期，远离伤肝食物，及早发现肝病征兆，才是护肝“王道”！017类食物最伤肝尽量要少吃！传统养生认为“春季养肝正当时”，其实别伤肝就是最好的养肝。在此为你介绍7类最伤肝的食物
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吃太多荔枝会中毒？这4类人，再爱吃荔枝也要注意忌口
荔枝作为生活中比较常见的一类热带水果，很多人对其喜爱程度都非常高，而荔枝不仅吃起来口感很甜、果肉多汁，而且其所含有的营养成分也很多，其中，维生素、叶酸、色氨酸以及蛋白质等含量都比较突出，而这些营养成分在一定程度上也能帮助人们开胃益脾，进而提升食欲。可荔枝虽
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