“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久才好？告诉你答案
“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久才好？告诉你答案“老王，你这是咋了，怎么一脸没精神，是不是哪里不舒服？”老友马叔担忧的询问一旁钓鱼的王伯。王伯叹了口气，“哎，没啥事，就是感觉没精神，明明睡的也够久，我每天都睡满8小时啊，但还是感觉累。”“你这是睡
睡不着 ≠ 失眠！这些失眠的真相，劝你一定要知道
彻夜难眠、辗转反侧、夜不能寐……这几个词一听就让人难受——睡不着实在是太折腾人了！甚至还有不少朋友因为睡眠总是不好，身心俱疲，直接影响了生活和工作。那么睡不好就等于失眠吗？到底怎么才能睡得更好呢？下面咱们就来聊聊关于失眠的误区和对付失眠的小妙招。睡不着就是
“八小时睡眠论”是错的！人到65岁每天睡多久为好？告诉你真相
睡眠，这一占据了我们生命三分之一时间的活动，对于健康的重要性不言而喻。然而，关于睡眠的种种说法和观念，却常常让我们感到困惑。“八小时睡眠论”就是其中之一，它真的科学吗？人到65岁，每天又应该睡多久呢？今天，就让我们一起揭开睡眠的真相。一、“八小时睡眠论”的误
喉咙干痒咳嗽怎么缓解
尽管嗓子干痒咳嗽不是什么大病，但久治不愈会对患者的生活和工作造成严重影响。导致嗓子干痒咳嗽的原因有很多，有的是因为天气干燥，有的是因为疾病，比如感冒、扁桃体发炎、咽炎、上火等。无论病人是什么因素引起的，都要采取正确的方法进行治疗。以下介绍一些缓解嗓子干痒咳
连续飞行两个月不落地，每天飞行650公里，军舰鸟不需要睡觉吗
军舰鸟，绝对是海鸟的象征和最佳代言者。它们是生活在热带海洋上的一种大型鸟类，它们隶属于鹈形目军舰鸟科，全世界目前已知仅有5种,分别是大军舰鸟、小军舰鸟、白腹军舰鸟、白斑军舰鸟和丽色军舰鸟。估计全世界的总数尚不足1600对，主要分布于印度洋和东南亚，以及中国南
几点喝咖啡或奶茶，不会影响睡眠质量？
咖啡和奶茶，作为现代人日常饮品中的两大热门选择，不仅因其独特的口感和香气受到广大消费者的喜爱，更因其所含的咖啡因等成分具有一定的提神醒脑作用。然而，对于许多人来说，如何在享受这些美味饮品的同时，又避免影响睡眠质量，成为了一个值得关注的问题。本文将围绕“几点
大学生晒出“四年退化史”，用梗图吐槽返祖现象，家长也忍不住笑
很多父母没有上过大学，对于孩子的期望非常大，他们希望通过孩子上大学来满足当年自己遗憾的缺失，并且认为在这大学四年当中，不管怎么说，孩子也一定能受到历练，成长为顶天立地的人才给家族争光。可是没有想到的是，现在很多大学生外在表现出来的模样却跟家长们想象的不一样