过了60岁，身体呈现断崖式衰老！切记：延缓衰老，注意这3点
在人生的长河中，岁月的流转悄然无声地在我们身上刻下了痕迹，尤其是当跨过六十岁这道门槛时，许多人会惊觉身体仿佛进入了一个新的阶段——一个被科学界普遍称为“生理机能加速衰退期”的阶段。这一阶段，身体的各项机能，包括代谢率、免疫力、骨密度、肌肉力量乃至认知功能等
为什么说睡觉不能“脚朝西，头朝东”？是迷信还是有科学依据？
“睡觉不能脚朝西头朝东！”王先生这几天休假，回老家探望母亲，这天晚上，当他正准备睡觉时，刘大妈特意来叮嘱他睡觉的朝向。“妈，那是迷信，睡哪边都一样。”刘大妈却认真起来，眉头微蹙：“你别不信！我之前那样睡就睡不好，一换方向就睡得香。”王先生半信半疑，听起来有
女性睡前吃这些天然食物，助你美容养颜
许多女性为了维护苗条的身材，往往会选择不吃晚餐，更不用说在睡前进食了！人们普遍认为：晚上六点后进食，食物没有足够时间进行消化，容易导致体重增加！然而，问题并非在于是否进食，而在于如何选择食物！对于女士们来说，只要选择恰当食物，不仅能在睡前享用，而且这些食品
常言“人睡三觉，命比纸薄”是什么意思？并不是迷信，别睡错了
在浩瀚的民间谚语中，流传着这样一句意味深长的话：“人睡三觉，命比纸薄”。这句话听起来似乎带着几分神秘与警示，让人不禁好奇，究竟是哪“三觉”如此不利于健康，以至于被赋予了如此沉重的比喻？其实，这并非迷信之谈，而是古人根据生活经验总结出的关于睡眠健康的智慧结晶
杨振宁的“长寿秘诀”，最核心的并不是多运动、喝水，而是这4点
关于理论物理学家、中国科学院院士杨振宁，相信多数人都十分熟悉，其在当今物理学界的地位，堪称无出其右者，更是被称为继爱因斯坦之后的最伟大的物理学家。更为重要的是，杨振宁至今仍旧在世，而且还偶尔出现在公众视野。要知道，出生于1922年10月1日的杨振宁，今年已经102岁
年纪大了要少睡觉？医生告诫：到了50岁以后，睡觉时这3事要避开
程奶奶年纪也不小了，现在是个退休工人，她严格遵守着“8小时睡眠论”的标准时间，但是这日子过得久了，她有点感觉到，自己现在身体软绵绵的没力气，有时候头还有点发昏。看着程奶奶这状态，邻居大婶子便劝道：“程大妈啊，您这一向身体挺好，要不是有啥事儿怎么能说得清呢？