听说，老年人的心跳速度越慢，越容易长寿？健康建议：保持这个数
你是不是也会把“心跳慢”与“长寿”画等号？就像传言中经常说得，据传，老年人的心跳速度越慢，越容易长寿？那么，老人心率慢就是长寿的代表吗？除了老人以外，很多人都知道运动员的心跳较慢。据相关调查发现，若在安静的状态下，测运动员的心跳可以达到每分钟45次。然而，对
每天这样踮脚5分钟，腿有劲了、病痛少了，好多老年人受益
踮脚是全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间限制，随时随地就能给身体带来好处。踮一次脚，可以调动腿部8处肌肉。踮脚还是一个不错的有氧运动，有助于改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管。踮脚是一种古老的养生方式，在古代被称为“敦踵法”。这一锻炼方式，在具
老年人下肢无力？医生直言：学会这几个方法，或有助于改善症状
“你说啊，这腿一走就跟灌了铅似的，怎么回事呀？”李建姚大爷抱怨。李建姚大爷最近，他发现自己的下肢越来越无力，走几步路就得停下来休息一下，这对他日常的活动造成了很大的影响。张图参医生解释：“李建姚大爷，下肢无力其实是老年人中很常见的症状，背后可能有几个常见的
“上海给老人每天发2元助餐补贴”消息有误，民政局回应
近日，一条“市政府对上海60岁以上老年人每天发放2元助餐补贴”的消息在网络上被大量转载，被许多老人理解为上海老年助餐补贴将会以现金形式直接发放到敬老卡或社保卡内。针对这一消息，上海市民政局回应：“目前，本市没有全市统一的助餐补贴标准。各区、各街镇结合实际，制
体内有癌，夜间会知？老人睡觉有3个情况时，身体已经患上肺癌
在医学的广袤领域中，肺癌作为一种严重威胁人类健康的疾病，其早期发现和诊断显得尤为重要。肺癌早期征兆隐匿难觉，患者常于晚期才觉不妙。特别是对于老年人来说，由于身体机能的逐渐衰退，一些看似寻常的症状背后可能隐藏着肺癌的隐患。一、夜醒频繁，睡眠品质日渐下滑。李大
走路是免费的“长寿药”？医生提醒：60岁后，走路牢记“3不要”
在健康养生的道路上，人们总是寻求各种简单而有效的方法来保持身体健康、延缓衰老。其中，走路作为一种简便易行的运动方式，被广大群众所喜爱，并被誉为“免费的长寿药”。的确，走路不仅能增强心肺功能，促进新陈代谢，还有助于预防多种慢性疾病。然而，随着年龄的增长，尤其
人老了，走不动了，有3件事要守口如瓶，这是给自己留后路
岁月无情，时光荏苒，当年风华正茂的我们，终将走到那一天，步履蹒跚，渐渐走不动了。面对这样的老去，很多人难免心生感慨，甚至会对未来充满担忧。其实，人老了，并不意味着生活失去了色彩。只要我们懂得一些生活智慧，保持乐观的心态，依然可以在夕阳的余晖中，享受人生的美
你为什么还在花冤枉钱？60岁后体检，做好4项检查就行
在现代社会，随着医疗水平的提高和人们健康意识的增强，体检已经成为了许多人生活中不可或缺的一部分。然而，在众多的体检项目中，很多人感到迷茫和困惑，不知道该选择哪些项目，往往盲目跟风，花费了大量金钱，却未必能得到真正有价值的健康信息。特别是到了60岁以后，身体机