医生坦言：血糖若没到这个数值，别再控糖了，吃点甜食或更健康！
生活中，张阿姨总是小心翼翼地控制着自己的饮食，生怕血糖升高给身体带来负担。她每天计算着食物的热量，尽量避免甜食，但最近的一次体检结果却让她有些困惑。医生告诉她，她的血糖值其实处于正常范围，无需再过分控制糖分摄入，甚至建议她可以适当享受一些甜食。血糖，这个与
很多糖友没吃对主食，犯了下面2个错误，导致血糖飙升！
糖友都知道，饮食中的碳水化合物，是影响餐后血糖波动的关键因素[1]。而碳水化合物含量最多的食物，就是我们的主食。因此，对糖友来说，吃对主食很重要。很多糖友没吃对主食，犯了下面2个错误，导致血糖飙升。误区一：少吃或不吃主食不少糖友不敢吃太多主食，甚至不吃主食，担
血糖总是忽高忽低？提醒糖友：多半与4个因素有关，需及时调整！
葡萄糖是人体重要的组成部分和能量来源，人体每天都需要大量的糖分来为各个脏器组织的正常运转提供动力，因此血糖必须保持在一定水平。 血糖即血液中的葡萄糖，一般情况下，血糖正常值是指空腹时血糖值为3.9~6.1mol/L，若是超过7.0mol/L就属于严重超标了。 人体所
叮嘱：糖尿病血糖正常了 反而是肾脏病加重了，并不是你的病好了
老张的糖尿病史可以追溯到十几年前，那时他因为工作繁忙、生活不规律，血糖水平逐渐升高，最终被确诊为糖尿病。从此，他的生活发生了翻天覆地的变化。他告别了曾经喜爱的甜食和高热量食物，开始了漫长的药物治疗和饮食控制之路。经过无数个日夜的坚持与努力，老张的血糖水平终
这6种“伪粗粮”，别再买了，升血糖特别快
在追求健康饮食的今天，粗粮因其富含膳食纤维、维生素及矿物质而备受推崇。然而，市场上的粗粮产品琳琅满目，其中不乏一些打着“粗粮”旗号，实则升血糖速度极快的“伪粗粮”。一、什么是粗粮？粗粮，顾名思义，是指相对于精细加工的粮食而言的未经加工或加工程度较低的粮食。
经常吃馒头 VS 经常吃面包，哪个更健康？别再吃错了！
现在，有不少年轻人日常以面包作为早餐甚至主食，并且热衷于探索各种不同口味的新品面包，还戏称自己为“面包脑袋”。不过最近，在法国面包节上，咱们中国的传统主食——白馒头，以“中式无糖小面包”的身份参展并收获热议，这可是让一众馒头爱好者扬眉吐气、热血沸腾。图片来