过午不食被验证了?北京协和研究:不吃晚饭或可改善血糖,减体重

过午不食,这是一个源自古代的养生理念,意指在中午以后不再进食。这种饮食习惯在古代被视为一种健康的生活方式,因为人们认为这样可以让身体得到充分的休息和恢复。然而,过去的研究对于过午不食的看法并不统一。一些研究认为,过午不食可能会导致营养不足,影响身体健康

吃红薯是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃红薯?一次讲清

在探讨饮食与血糖关系的众多话题中,红薯无疑是一个备受关注的话题。红薯,作为一种营养丰富、口感甜美的食物,既受到大众的喜爱,又因其糖分含量而让糖尿病患者感到困惑。那么,吃红薯到底是升血糖还是降血糖?糖尿病患者能否安心享用这一美味呢?本文将为您详细解答。首先,

糖尿病人总感觉吃不饱怎么办?要想不挨饿,可以这样吃!

在现代社会,糖尿病已成为一种常见的慢性疾病,影响着全球数亿人的生活质量。根据最新统计数据,我国糖尿病患者人数已居世界首位,且呈现出年轻化趋势。糖尿病患者在控制血糖的过程中,常常面临一个共同的挑战——总感觉吃不饱,容易饥饿。这不仅影响了他们的日常饮食安排,还

晚餐决定次日血糖?提醒:糖尿病人的8大晚餐原则,望你尽量遵守

在糖尿病人眼中,血糖的波动就像变幻的天气,难以预测却又至关重要。而晚餐,作为一天中的最后一餐,对次日血糖的影响尤为显著。因为晚餐和上床入睡的时间太过接近,如果选择了不合适的食物或是在错误的时间进食,就会让血糖产生波动,还会影响睡眠。原则一:晚餐不可忽略主食

什么时候测量血糖最准确?空腹和餐后血糖哪个更重要?

在健康管理的日常中,血糖监测对于许多人来说是一项重要的任务,尤其是那些已经确诊为糖尿病或者具有高血糖风险的人群。但是,关于血糖监测,许多人存在疑问:什么时候测量血糖最准确?空腹和餐后血糖哪个更重要?本文将为您详细解答这些问题,帮助您更好地管理自己的血糖水平

得糖尿病49年,我有4个吃西瓜不升糖的秘诀,没糖友比我更懂西瓜!

我叫邓焕新,有些糖友可能对我有印象。今年我已经83岁了,是个有49年“糖龄”的老糖友,长期跟糖尿病打交道,也积累了一些经验,之前跟大家分享过。现在,我要跟大家聊聊夏天的热门水果——西瓜。很多糖友都在纠结能不能吃西瓜,作为有49年糖龄的老糖友,我可以自信地说:没糖

二甲双胍天天吃,切记“3要2不要”,若不听或后果你承担不起

午后时光悠然静好,和煦阳光轻透窗纱,点点光斑装点王阿姨的安逸卧室。王阿姨,一位历经多年2型糖尿病的患者,自从医生为她开具二甲双胍以来,她每日均恪守医嘱,定时服药,血糖值得以稳定控制,效果颇为可观。最近她听说了一些关于二甲双胍的“小道消息”,让她心里有些不安

这种饮料喝着不甜,但升糖能力超高!很多人不知道还天天喝

啤酒、烤串、小龙虾,再喊上三五好友,夏夜的美好这不就来了么?爽是爽了,可血糖飙升速度也“爽”了。有些朋友可能会疑惑:我这明明只是喝酒吃肉,顶多再加上点烤蔬菜,大多数都是蛋白质啊,又没吃甜食,怎么会血糖飙升呢?其实这背后的黑手正是那些对瓶畅饮的啤酒(本文中的

身体有这4个表现,恭喜你!说明胰岛功能在恢复!

我们身体里,有个叫“胰岛”的家伙,是「血糖指挥部」。一般来说,随着病程进展,糖友的胰岛功能会越来越差,血糖越来越难控制。但经过不断治疗,有些糖友的胰岛功能会慢慢恢复。如果你的身体出现下面4个表现,恭喜你,可能是胰岛功能在恢复!01血糖变好了治疗方案没变,血糖

吃红薯不仅能降血糖还能抗癌,是真的吗?告诉你答案

在健康饮食的潮流中,红薯因其独特的营养价值和潜在的健康益处而备受关注。近年来,关于红薯的种种传说层出不穷,其中最为人们津津乐道的莫过于其“降血糖”和“抗癌”的功效。那么,这些说法真的靠谱吗?本文将为您揭开红薯的神秘面纱,带您了解红薯的真实功效与科学真相。一