老话讲:“一个柿子十副药”,说的是什么意思?看医生怎么说

在中国传统文化中,食物与药物之间往往有着千丝万缕的联系。柿子,这种常见的水果,不仅甜美可口,而且在民间医药中有着“一个柿子十副药”的说法,意指柿子具有多种药用价值。柿子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质,如钾、镁、铁等,这些营养成分对人体健

现在到入伏,中老年少吃绿豆和生姜,多吃这3样,温和营养强筋骨

眼下进入仲夏五月,温度一天比一天高起来,空气湿度也比初夏增加了不少,湿热的气候,仿佛是大自然在提醒我们要开始为三伏天做准备了。趁着现在还未达到夏季当中最难熬的时刻,我们要及时调整,而中老年人本身体质偏弱,在入伏前这些天更不能马虎,一方面要保证充足的休息,

“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康

在这个快节奏、高压力的时代,人们的健康意识日益增强。众所周知,蛋白质是人体必需的营养素之一,它参与细胞修复、免疫应答和能量供应等多个生命过程。然而,很多人对于如何通过日常饮食摄取足够的蛋白质却知之甚少。一、认识蛋白质蛋白质是构成生命的基本物质之一,它对于维

脂肪肝逆转记,营养师揭秘,养肝护肝不费力

脂肪肝,肝脏内脂肪堆积致功能受损,易导致肝炎、肝硬化等后果。不良饮食、缺乏运动、过度饮酒是主要诱因。改变生活方式、调整饮食可逆转脂肪肝,增加膳食纤维、低脂肪高蛋白食物摄入,限制糖分,补充Omega-3脂肪酸、维生素矿物质也有效。在我们日常的健康关注中,肝脏的健康

尿毒症的人越来越多,劝告:4种食物尽量少吃,肾会感激你

在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食结构的改变,慢性肾脏疾病的发病率逐年上升,其中尿毒症作为肾脏疾病的终末期表现,更是给患者带来了极大的痛苦。尿毒症是由于肾功能严重受损,导致体内代谢废物和毒素无法有效排出,进而引发一系列全身性症状的疾病。为了减轻肾脏负担,

膳食纤维真的可以缓解便秘?为什么吃完反而更严重?告诉你答案

在现代快节奏的生活中,便秘成为了一个普遍存在的问题。为了缓解这一困扰,许多人选择增加膳食纤维的摄入,因为普遍认为膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助排便。然而,有些人却发现,摄入膳食纤维后,便秘问题并未得到缓解,甚至出现了加重的情况。这究竟是怎么回事呢?首先,我

端午节吃粽子,用这4招升糖慢,特别管用!

端午节即将来临,如果糖友想吃粽子,又不想让血糖飙升的话,不妨试试下面这4招,特别管用!1.吃粽子前,先吃100克蔬菜粽子大多糯米做的,糯米几乎全部都是支链淀粉,支链淀粉黏度大,升血糖速度非常快。吃粽子前,要先吃100克以上富含膳食纤维的蔬菜,如莴笋、芹菜、绿叶蔬菜

人老了为何会有“异味”?提醒:不想出现老人味,需少碰这些食物

随着岁月的流逝,我们的身体会经历各种变化,其中之一就是身上可能散发出一种特殊的“异味”,俗称“老人味”。这种味道并非只与年龄有关,其背后隐藏着多种因素,其中饮食习惯占据了重要的位置。一、人老了为何会有“异味”?人体在新陈代谢过程中会产生各种化学物质,包括一

抽血前一定要了解清楚!避免这些“误区”,让你轻松应对体检抽血

在现代社会,体检已经成为我们维护健康、预防疾病的重要手段。而在体检过程中,抽血检查是必不可少的一项。然而,许多人在面对抽血时,由于不了解相关知识或存在一些误区,往往会感到紧张甚至害怕。一、抽血前的准备饮食调整:抽血前一天晚上,建议保持正常饮食,避免过度油腻

胃不好的人可以吃虾吗?建议:若想养胃,3物建议要少吃

在繁忙的现代生活中,胃的健康问题越来越受到人们的关注。胃不好,常常表现为胃痛、胃胀、消化不良等症状,这不仅影响了我们的生活质量,还可能对整体健康造成长远影响。而关于胃病患者的饮食问题,一直是大家关注的焦点。首先,我们来看看虾对胃的影响。虾是一种营养丰富的海