#疼痛真相研究所#随着年龄的增长,“结节”这个词开始越来越频繁地出现在体检报告上,让不少人感到不安。结节,这个看似不起眼的小肿块,真的有可能癌变吗?今天,就让我们一起来了解它的成因、风险,并帮助你远离那些可能诱发结节癌变的“发物”。

结节,为何找上你?

结节是一种体积较小的肿物,它可以发生在身体的任何部位,如肺部、甲状腺、乳腺等。随着体检的普及,越来越多的人被发现有结节。但别担心,大多数结节其实是良性的,只有少数会发展成癌症。

那么,你有没有想过:为什么现在结节越来越高发?而结节又为什么会找到我呢?

1.结节是气出来的:都说“忍一时乳腺增生,退一步乳腺结节”,这是有科学依据的。研究证实,长期的负面情绪,如焦虑、抑郁等是乳腺结节的危险因素之一。

2.结节是吃出来的:肥胖、糖尿病等慢性病人群更容易出现结节,不规律的饮食、过多的肉食、腌制食品和辛辣食物都可能引发内分泌紊乱,从而增加结节风险。

3.结节是躺出来的:缺乏锻炼会导致身体机能下降,气虚血行不畅,给结节提供生长环境。

4.结节是查出来的:其实结节很普遍,只是很多人不自知。随着体检意识的普及和检查精度的提升,查出结节的人自然也多了。

结节会癌变吗?

大多数结节是良性的,尤其是微小结节,但也不能掉以轻心,结节的大小、形状和密度等特征可以帮助我们评估其恶变的风险。

下面以肺结节为例,结节越大,恶变率越高:

  • 微小结节(直径5mm):恶性肿瘤可能性小于1%。
  • 小结节(直径5-10mm):恶性肿瘤可能性为6%~28%。
  • 肺结节(直径10-30mm)和肿块(大于30mm):直径>20mm,恶变率在64%-82%。

除了大小,形状越不规则,越要提高警惕。如果报告上有这些字眼:边界不清、有毛刺、血运丰富、磨玻璃结节等,代表危险程度较高。

饮食黑名单:远离这5种“发物”

对于已经查出结节的人来说,特别地需要注意饮食。中医所说的“发物”,指的是那些可能诱发疾病或加重病情的食物。从现代医学角度看,则是会使人过敏、激素紊乱等。

所以,以下几类食物最好避免:

1.激素食物

超量的外来激素会打破身体平衡,诱发疾病。建议在正规渠道购买肉蛋禽鱼,避免买到被“加了料”的激素食物。

2.烟草

尼古丁等有害物质会刺激结节,增加癌变风险。因此,戒烟和避免二手烟至关重要。

除了尼古丁,烟草在燃烧过程中,会产生一种名为钋的放射性元素。这种元素通过烟雾被我们吸入肺部,会不断向身体释放辐射。具体可以看我们之前发布的这篇文章:全世界辐射最强的地方,竟然就在我们的身边?

3.辛辣刺激食物

辛辣食物会导致胃肠道的刺激,诱发功能性损伤,加重炎症,不利于结节控制。

4.腌制食物

腌制食物富含亚硝酸盐,进入体内会转化为强致癌物亚硝胺,刺激结节恶化。同时,腌制食物盐分超标,对血管有害。

5.高碘食物

对于甲状腺结节患者,过多的碘会影响激素分泌,加重病情。因此,应忌口海带、紫菜等高碘食物。

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最后,除了饮食,别忘记定期体检复查,特别是有家族病史的朋友,更应重视!

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