高血糖是一种代谢性疾病，它是指血液中的葡萄糖水平异常升高的情况，高血糖可能由于胰岛素分泌不足或身体细胞对胰岛素的抵抗导致血糖无法被细胞正常利用，从而引发一系列健康问题。
目前高血糖患者的数量是相当可观的，据世界卫生组织的数据，全球有超过4亿人患有高血糖症，这是一个不可忽视的健康问题。
血糖高就是糖尿病吗？
虽然糖尿病的典型症状包括高血糖，但高血糖并不一定意味着患有糖尿病，其他因素也可能导致血糖升高，例如过度摄入糖分、压力、应激、某些药物或疾病等。
糖尿病是一种慢性疾病，其特征是胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高，但是，高血糖并不意味着一定患有糖尿病。
糖尿病初期，4个症状“藏不住”，希望你能尽早发现
1.口干舌燥
莫名的感觉到口干舌燥，有可能也是疾病发出的信号。水分获取量充足并不会莫名其妙的口干舌燥，很多人却在糖尿病形成之后血糖不断升高，口腔黏膜受到高血糖的刺激通常也会有干燥的感觉，需要不断喝水才能改善。
2.反复饥饿
导致糖尿病的因素之一是体内胰岛细胞受损，导致胰岛素分泌过少。身体胰岛素是一种帮助我们分解体内葡萄糖的酶。没有这种重要的酶，体内的糖分就不容易被人体消化吸收，这不仅会导致血糖的升高。
而且还因为糖分的含量没有完全溶解导致糖分营养不足，导致反复饥饿，很多早期糖尿病患者虽然吃得很多，但仍然觉得很饿，并会出现偏爱甜食的症状。
3.皮肤容易感染
血糖明显升高的过程中，会让身体出现异样，不少人在血糖过高时，皮肤也会感觉到异样，皮肤容易受感染，抵抗力变得薄弱，很有可能就是血糖过高引起。
在血糖明显升高的过程中，血液中糖类物质含量多，会对皮肤的神经、粘膜等造成刺激，降低皮肤抵抗力，更容易出现感染这种现象，有时皮肤还会出现溃疡、伤口，甚至容易瘙痒明显。有这些特殊的皮肤变化，都暗示糖尿病正在发展。
4.口腔出现问题
2024年“血糖标准”公布，年龄不同，标准不同，不妨对照自查一下
60岁以下成年人的血糖标准为：空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L。
60岁-70岁老年人的血糖标准为：空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖5.0-10.0mmol/L。
70岁以上的老年人的血糖标准为：空腹血糖5.0-7.8mmol/L，餐后2小时血糖6.0-11.0mmol/L。
夏天血糖“一波三折”！做好这几点，让血糖“安稳”度夏~
1.保护好皮肤
夏季天气热，所以很多人都会穿得比较清凉，这样裸露在外边的皮肤就会比较多，而且夏季是非常容易出现蚊虫的，被蚊虫叮咬之后就会感觉到皮肤非常瘙痒。
但是对于糖尿病患者来说，被咬了之后千万不要用力的去抓，因为如果不小心抓破皮肤的话，是很容易引起感染的。而且糖尿病患者一定要注意皮肤的干燥，避免细菌和真菌的感染。
2.及时补充水分
夏天水分比较容易流失，这样会增加血液的黏稠度，导致血糖的相对升高。所以对于糖友们来讲，一定要及时的补充水分，以少量多次为好。
判断身体是否缺水的标准，建议参考尿液颜色和尿量，一般以淡黄色为主，成人每天的排尿量大概在2000ml左右。
3.改善睡眠习惯
夏季太热，可能影响患者的睡眠，失眠不仅影响血压，也会对血糖造成不良影响。所以，建议患者在夜间营造一个较好的睡眠环境，避免过热、过冷，如果晚上吹空调要避免冷风对着人吹，而且应盖上适宜的被子。
此外，一些人可能在夜间发生低血糖，但不知道，早晨起床后睡衣是潮湿的，以为是天热出汗，导致未及时发现病情变化，从而延误治疗，这一点需要注意。
4.多吃苦味食物
中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
5.抽时间运动
运动是最好的降糖方法，还是健康的必备活动，运动不但促进血液中葡萄糖的利用，还快乐身心、强健心肺，也能增强抵抗力。因此，夏天糖尿病人要坚持适量的运动，起居要有规律，使机体始终保持在最佳状态。
运动时间：以早晚饭后40分运动30分钟以，且出一点点汗最为合适，不微微出汗的运动基本无效。
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