提醒糖尿病患者要注意的4大“禁忌”,为了血糖稳定,一个都别有
你身边的人存在“甜蜜的负担”?这里指的不是吃糖,而是“糖尿病”。有很多人认为之所以患上糖尿病,就是因为吃糖过多。事实上,造成糖尿病的原因较多,如遗传、生活习惯等、精神压力、不健康的饮食习惯等。如果你只是偶尔一次,或者几次的吃糖过多,身体确实会出现“一过性
4类食物吃着不甜,却是天然“升糖王”!多吃一口血糖可升高一分
中老年人在追求健康饮食时,需警惕“隐形升糖效应”。看似健康的食物可能含有隐藏糖分或高GI值,导致血糖快速上升。应科学选择低GI值、富含膳食纤维的食物,并合理搭配饮食,以控制血糖波动,享受健康生活。曾有这样一位患者,刘先生,年过五旬。作为一个热衷于健康生活的人,
糖尿病成“传染病”,一人患病全家遭殃?事实真相是怎样的?
家庭晚餐上,张先生突然宣布自己被诊断出患有糖尿病。餐桌上的气氛瞬间变得凝重,他的妻子李女士紧张地问:“糖尿病是不是会像传染病一样,一个人得了,全家都会遭殃?”张先生也面露忧色,不知所措。这样的对话,在不少家庭中上演,引发了人们对于糖尿病是否具有传染性的深深
馒头长胖还升糖?一个改变,帮你平稳血糖、血脂,超实用!
上周有个糖友咨询我,他是北方人,特别爱吃馒头,但馒头升糖能力特别强,GI(血糖生成指数)高达88[1],比绵白糖还高,想吃又不敢吃,怎么办?其实在馒头制作时,糖友只要学会“先减后加”,不仅可以放心吃,还有助平稳血糖、血脂。减“减”是指减少和面用水量、控制发酵时间