最好的养生,都是免费的

作者:洞见握书姑娘生物学博士尹烨说:真正养生的方法,其实都是免费的。比如管住嘴,迈开腿,睡好觉,做好事,心情好……样样无需花钱,却处处令人受益。养生的尽头是养习惯。想要好的身体,不必刻意破费买什么高价保健品,也不必盲目花钱吃什么灵丹妙药。养成良好的生活习

它是“千古第一”补气健脾方,药用价值虽高,但3类人需谨慎服用

在宋朝的著名医书《太平惠民和剂局方》中,收录着许多有价值的药方,有些方剂甚至一直流传至今,并仍然在临床上被广泛的使用,而今天要给大家分享的,就是其中的一剂经典良方——四君子汤。由于四君子汤的奇妙作用和流传度,被誉为健脾补气“千古第一方”。四君子汤是补益的药

“不喝卯时酒,不骂酉时妻”,古人对丈夫的告诫,家业幸福的智慧

古人们常说“先成家,后立业”,可见良好的婚姻生活有着积极的影响力,能够帮助人们发展得更为顺利。婚姻不是儿戏,虽然说重要的是两个人之间的情投意合,但也会牵扯到男女双方的家境、门户、亲族关系等等一系列较为繁琐的事情。好不容易两人喜结连理,迎来了自己的小家,但这

夏季养生“四部曲” 中医专家教你健康度夏

一年四季,人们都需要注重身体的养生。到了炎热的夏季,养生的任务自然也不可落下。夏季在我国是指从立夏开始,到立秋结束,包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,相当于农历的四、五、六月。中医认为,顺应四时的变化,是养生的首要原则。在中医养生理论中,夏

建议气血不足的人先调肝,3个养肝方法,人人可学,养好肝气血足

众所周知,一个人气血充足,看上去气血就好。肝脏具有造血、储藏血液的功能,可以帮助调节血流量,为身体中的各个脏器输送血液,分解营养,还负责解毒、排毒。肝主疏泄,一个人的气机流动是否顺畅,跟肝脏有着密切联系。如果肝气郁滞,体内气血运行会不顺畅,身体脏器得不到肝

这个“不劳而获”的寄生植物,药用价值高,降血脂血糖、抗衰抗癌

它是一种生理结构很特别的植物,没有叶子,只能寄生在其他植物身上,同时,它还是很多医家都非常喜爱的一类药材,被广泛用于治疗病症和调理脏腑,而且在某些疾病的治疗上,还发挥着关键性作用,它便是菟丝子。自古以来,菟丝子在中药里的地位都很高,作为《神农本草经》中上品

上古时期五本奇书,天文地理,阴阳五行,全部囊括于此

中国是世界上四大文明古国之一,有着上下五千多年的文化传承和历史沉淀,在这漫长的悠悠岁月中,我们的老祖先们创造出了各种各样璀璨的文化,像医药文化、语言文字、文学作品、艺术民俗等等数不尽数,在已知的历史资料中我们得知,伏羲为上古时期,神农为中古时期,五帝为下古

很多病是“憋”出来的,揉了这个穴位,才知道自己憋了多少气!

在一个寻常的周末午后,王阿姨像往常一样在家中忙碌着。她,一位从教坛退隐的中学教师,岁月镌刻在她脸庞的皱纹如同知识的脉络,而那双明眸依旧熠熠生辉,闪烁着智慧之光。这天,她因为感到有些胸闷,便随手拿起了一本中医养生书籍翻阅,希望能找到一些缓解的方法。书中提到,

她是世界长寿之王,60岁生子85岁退休,活132岁,长寿秘诀仅两字

自古以来,盼望“长生不老”的帝王不知有多少,秦始皇派徐福去蓬莱仙岛找灵药,汉武帝让人修益寿馆、延寿馆、仙人承露台,以为接天上的仙露饮用,就可以让自己和神仙一样寿比天齐。后世通过炼丹和道术追求长生的皇帝更多,但这些办法毫无作用。《黄帝内经》中说:“上古之人