中国自古以来就十分重视养生之道,古人更是根据时令季节的变化,总结出了不少养生的规律,比如“夏不坐木,冬不坐石”,“白露身不露,寒露脚不露”等。


       今天我们要说的这句“卧不仰面,坐不张胯”,又是什么意思呢?其实这句话是老祖宗从养生和礼仪两方面的角度,给大家的劝诫。
       卧不仰面
       “卧不仰面”,是指人睡觉时,采取仰面朝天的姿势,在古人眼里这是一个十分不好的睡姿。
       在《黄帝内经》中就曾指出人的背部是督脉,是由下体向脑部运行的路线,如果一个人仰面睡觉,就把整个背部的督脉压住了,一旦督脉不通,不但影响睡眠的质量,还可能会引发疾病。
       而仰面睡觉时,如果手放在胸口,又可能导致呼吸不畅,做噩梦。有些人经常酒后倒床就睡,如果是仰面睡很可能因为呕吐物卡住,带来窒息的风险。
       那什么样的睡姿最好呢?
       晚唐时期,活到118岁的“陈抟老祖”,被民间称为“睡仙”,他遗留下来不少养生、长寿的秘诀,关于睡眠的,他觉得最好的姿势是“向右卧,两脚卷曲,右手贴耳,曲肱而卧……”
       道家讲究:“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”,而其中的“卧如弓”就是睡觉的时候应该侧卧,姿势像弓一样,不仅身体容易放松,身上的脉络也容易保持连通的状态。
       大家可以试试古人推崇的这种睡眠方式,看看是否能睡个高质量的好觉。


       坐不张胯
       “坐不张胯”的意思,是指一个人张开腿坐着,古人讲究“站有站相,坐有坐相”,而“张开腿”这样的坐姿,让人觉得十分不雅,很失礼,为此民间还流传着一句顺口溜:“男人开胯,流氓模样;女人开胯,行为不雅”。
       相学中讲究:“行走属阳,安坐属阴,阳主动,阴主静。”一个人的坐姿,透露着他的性格和运势。
       民间还有句老话:“腿一张,没了形象;脚一抖,抖没了运气。”
       除了张腿坐着不好外,还有些人喜欢抖腿,这也是非常不好的一个习惯,都说“抖一抖穷三代”,总是抖腿的人会把财运抖没了。
       还有些人完全坐不住,总是左顾右盼、动来动去,这也说明了他内心浮躁,很难沉下心来做事。
       什么样的坐姿才是好的呢?
       最好的坐姿是端坐不动,稳如青松,不抖腿、不动来动去,这样的坐姿才让人觉得稳重踏实,不管遇到什么事都能从容解决,是一种贵相。
       所以“卧不仰面,坐不张胯”是老祖宗分别从养生和礼仪的角度给大家的告诫,可能有些人会觉得仰面睡觉好,张腿坐着舒服,其实这句话只是老祖宗对过往生活经验的一种总结,我们这代人也会有自己的生活经验和总结,自己觉得能睡得、坐得踏实舒服就行了。

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