半夜总醒的人，是身体哪里出问题了？医生：或是6个原因搞鬼
在深夜的静谧中，张先生的卧室内，时针悄然滑过，指向了寂寥的凌晨三点。他翻了个身，试图再次沉入梦乡，但一种莫名的烦躁感让他无法安宁。这样的情景，已经连续几个星期在他的生活中上演了。每当夜深人静，万籁俱寂之时，张先生总会从梦中惊醒，再也无法入睡。“我这是怎么了
小酌怡情？调查74万人发现：经常喝小酒，比偶尔喝大酒更伤身
张大爷今年已经67岁了，但骨子里是个爱热闹的人，没事儿就跟朋友聚在一起，喝点小酒，吹吹牛。但他最近却感觉身体出问题，浑身没劲儿，走路像踩棉花似的，还总是感觉腹部疼痛。本来一开始还没在意，后来经常半夜被痛醒！这可不好，老张第二天就赶紧去医院进行详细检查。检查后
新知｜如何利用睡眠提高记忆力？
◎刘长运在睡眠中轻松学习是每个人的梦想。睡眠的作用之一就是巩固白天的记忆。虽然每个人都要睡觉，但这一生理现象仍然被神秘的面纱所笼罩。尽管困难重重，神经科学家仍在继续耕耘。近几十年来，这个领域取得了令人难以置信的进步，其中一个特别难以研究的话题就是睡眠对记忆
一个晚餐坏习惯，大大增加脑出血风险！医生提醒：晚上少吃这些
在繁忙的现代生活中，晚餐往往成为一天中最受期待的一餐。然而，很多人可能并未意识到，一些看似寻常的晚餐习惯，实则隐藏着巨大的健康隐患。其中，一个被医生们频繁提及的晚餐坏习惯，就是与脑出血风险密切相关的饮食选择。一、晚餐与脑出血风险的关系脑出血，又称脑溢血，是
早上运动与傍晓运动，效果大不相同！哪种才更健康？医生给你答案
随着人们健康意识的不断提高，运动已经成为了许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，关于运动的最佳时间，却一直存在着诸多争议。其中，早上运动和傍晓（即傍晚）运动两种运动时间尤为引人关注。那么，早上运动和傍晓运动究竟有何不同？哪种方式更有助于健康呢？接下来，就
8小时睡眠论是错的？65岁以后，每天睡多久好？医生给你答案
长久以来，我们都听说过“每天睡够8小时”的说法，这似乎成了衡量睡眠质量与健康状况的金标准。然而，随着医学研究的深入和人们对睡眠理解的加深，越来越多的专家开始质疑这一观点。特别是在65岁以上的老年人群中，由于身体机能的改变和生活方式的调整，对睡眠的需求也发生了
经常失眠头昏脑胀，“吃好4物，做好6事”，让失眠乖乖远离你
随着现在生活压力的增大，越来越多的人都爱过夜生活，这就导致了失眠的情况。而且夜生活会对身体造成很大的伤害，太晚了不睡觉会导致身体机能损伤，身体既得不到休息，各器官也不能正常的工作。过了时间点后，又睡不着了，从而失眠。又有很多人为了能改善失眠的情况，就习惯性