“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？医生告诉你答案
李大爷今年65岁了，由于年纪慢慢变大，他尤其注重养生的事宜，并且深信保持长久的睡眠很重要！但是这几天李大爷感觉自己全身无力，头脑昏沉。他以为只是没睡好，便没太在意。但随着时间的推移，这种情况越来越严重。他开始频繁地感到疲倦，甚至有时候连吃饭都提不起精神。经过
半夜醒来总是感觉口干舌燥？别以为是缺水，或是身体发出的警告！
在睡觉过程中的表现可以反映出健康状况，大多数人身体状态好，夜间安稳入眠，可以一觉睡到天亮。但有的人无法做到这一点，可能半夜醒过来，伴随着口干舌燥的感觉，而口干舌燥大多数人会喝水，如果在喝水后依然无法缓解，应该引起重视，可能是某些疾病在发展。案例分享：李先生
生姜的“黄金搭档”，坚持喝，祛湿补血，防止感冒
生姜药食同源，又被称为“百岁根”，其味辛性温，含有“姜辣素”和多种芬芳挥发油。能够刺激肠胃粘膜，帮助增强肠胃的消化能力，促进血液循环，排出体内的湿气。若是早晨喝一碗姜汤，能够提神解困，健脾暖胃，驱散体内的寒气等。那么你知道生姜和什么搭配比较好吗？不妨了解一
控制这 3 个时间点不要抽烟，尤其是第 2 个，烟瘾再大也得忍！
吸烟，就如同一个隐藏在生活中的“恶魔”，在不知不觉中侵蚀着人们的健康。而在某些特定的时间点抽烟，更是如同给这个“恶魔”注入了更强大的力量，对身体造成加倍的伤害。让我们一起来看看这三个关键的时间点，即使烟瘾再大也必须要忍住！第一个时间点，晨起后。想象一下，这
感冒会引起心肌炎吗？了解感冒并发症，保护心脏健康
你是否曾经在感冒时担心感染发展成更为严重的疾病？或许你听说过感冒可能会引发心脏问题，这是否让你感到困惑和担忧？在我们日常生活中，感冒似乎是一种相对普遍的疾病，但它可能不仅仅是一场轻微的鼻塞和咳嗽。今天，我们将深入探讨一个备受关注的问题：“感冒会引起心肌炎吗
老年人在4件事上太勤快，并不是好事，可能会招来疾病！
在人们的传统观念中，勤劳一直被视为一种美德，特别是在老年人群体中，他们往往因为多年的生活经验和习惯，而在一些日常事务上表现得格外勤快。然而，有时候过度的勤快并非总是好事，尤其是在某些特定的事情上。本文将探讨老年人在哪四件事情上过于勤快可能会招来疾病，并提供
73岁男子，睡觉前心梗离世！提醒：中老人睡觉前，要少做4件事
在现代医学中，心血管疾病一直被视为中老年人群的头号健康杀手。而心肌梗死，作为其中最为严重的一种，往往因其发病突然、病情凶险而令人措手不及。近日，一位73岁的男子在睡觉前突发心梗离世，这一悲剧再次提醒我们，中老年人在睡前的一些不良习惯，可能正是引发心梗的“隐形
10点犯困、凌晨就醒？提醒：这是身体在发出警告,千万要注意
夜幕降临，城市的灯火逐渐亮起，而有些人却在这个时刻感到困倦，早早地躺在了床上。出乎意料的是，他们总在凌晨时分离梦而去，难以重寻甜美梦境。这看似平常的现象，实际上可能是身体在向我们发出警告，提醒我们关注自身的健康和心理状态。张先生，一位中年职场精英，每日奔波
宝宝洗完澡后，为什么不宜马上喝奶和睡觉？其实，这件事也不宜做
以前总听奶奶说照顾宝宝是很简单的事，等到自己成为妈妈后才知道，带娃哪有那么简单，总感觉就是＂这不能做，那不能做＂合集，不说其他的，就连喝奶和睡觉都不是＂想喝就喝，想睡就睡＂的。如，宝宝洗完澡后就不宜马上喝奶和睡觉。那是为什么呢？1.刚洗完澡就喝奶不利于消化我