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今年的三伏天是最佳养生黄金期，祛湿、补阳、减肥，错过就太可惜
今年的三伏天，一共是40天。自昨天入伏之后，暑热湿度明显增加，让人置身于大蒸笼里，甚是难受……不过，三伏天既难熬也是这一年中最佳的养生时期，在中医上认为“冬练三九，夏练三伏”，该阶段实乃全年度阳气最旺盛的阶段，如果这个时候大家能够摆正态度，采取正确的方式养生
苦瓜 睡眠质量 养生 减肥
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左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？看完你就知道了
良好的睡眠是恢复体力、保持精神状态的关键。而关于睡姿的选择，往往也是大家茶余饭后热议的话题之一。网络上流传着“左侧卧睡伤心，右侧卧睡伤肝”的说法，让不少人陷入了困惑。那么，这些说法究竟有无科学依据？我们又该如何选择最适合自己的睡姿呢？左侧卧睡伤心的误解首先
睡眠质量 肝脏
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养命必先养肝：3大超级食物，日常饮食必备！
肝脏在人体中扮演着至关重要的角色，它相当于一座工厂中的消毒车间，为整个工厂的顺畅运行提供必要的支持。如果日常护理不当，可能会损害肝脏功能，导致体内毒素无法及时代谢，从而对身体健康构成威胁。俗话说，“药补不如食补”，科学和合理的饮食调整对于养护肝脏同样重要。
黄芪 睡眠质量 食用枸杞 百合 枸杞 肝脏 日常饮食
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X 苹果机 iwatch 女士智能手表，功能强大值得拥有
在运动手表市场中，选择一款适合自己的产品并非易事。作为一名资深的运动手表评测博主，我深知其中的难点和痛点。今天，我将为大家带来一款备受关注的运动手表——X苹果机通用iwatch女士接打电话智能手表的评测。运动手表的发展历史悠久，未来的发展趋势将更加智能化、功能更
运动模式 睡眠质量
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绿豆和它或是“黄金搭档”，坚持泡水喝，或有助减少体内湿气
导语：绿豆作为大家都熟悉都粗粮食物，平时会煲粥来消暑止渴，是一味药食两用的药物，人们对它的功效和使用时注意事项了解多少，是否人人都适合。下面就为大家科普下，绿豆为豆科植物绿豆的种子，立秋后种子成熟时采收，全国大部分地区均有栽培。作为中药绿豆性凉，味甘，入心
睡眠质量 绿豆 咽喉肿痛 清热解毒 湿气
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糖尿病喝茶等于慢性自杀？糖友到底能不能喝茶？医生给出了真相
华夏五千载辉煌岁月，茶文化犹如璀璨星辰，在历史长河中熠熠生辉，始终保持着不可或缺的地位。品茗香茗，不仅蕴含了一种独特的生活韵味，更是对内心深处那份宁静与超脱的精神向往。随着现代医学的发展，一种观点悄然兴起：糖尿病患者喝茶等于慢性自杀。糖友小张，心中那份不解
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大脑开始萎缩,一般出现3个反应,多吃4种高卵磷脂饮食,降低风险
在宁静的小镇边缘，有一座被岁月温柔抚摸的老宅，里面住着一位名叫李阿姨的慈祥老人。李阿姨青春岁月中耕耘于杏坛，以非凡的智慧与无尽的耐心，滋养了无数心灵，引领了一届又一届学子的成长之路。然而，随着年岁的增长，李阿姨发现自己开始频繁地忘记事情，那些曾经清晰如昨的
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晚上睡觉后有这6个表现，恭喜你！说明你身体可太健康了！
一晚上要起来四五次去厕所小便，一晚上根本没怎么睡好，65岁的老张痛苦万分，这样拖了一个月的时间，老张再也坚持不了了，在儿子的陪伴下来到医院，通过检查，医生说，老张有比较严重的前列腺增生，更糟糕的是，前列腺特异抗原还非常高，前列腺特异抗原是一种肿瘤标志物，与前
睡眠质量 尿路感染 头晕头痛 前列腺癌 前列腺增生 健康
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每天几点起床最健康？看中医咋说，早睡早起，2个好处你想象不到
在快节奏的现代生活中，良好的睡眠习惯往往被忽视，而它却是我们身心健康不可或缺的基石。中医，作为千年传承的智慧结晶，对于养生之道有着独到的见解，其中“早睡早起”便是其推崇的生活方式之一。那么，根据中医理论，每天几点起床最为健康呢？更重要的是，早睡早起能带来哪
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大家都被“8小时睡眠论”忽悠了？50岁后，最佳睡觉时间是多少？
在健康领域，关于睡眠的种种说法层出不穷，其中“8小时睡眠论”无疑是流传最广、影响最深的一个。然而，这一理论是否真正适用于每个人，尤其是在50岁后这一关键年龄段，却值得我们深入探讨。“8小时睡眠论”的起源可追溯至19世纪的工业革命时期。当时，工人们长时间的工作导致
睡眠质量 睡眠时间 剧烈运动
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《VUE》
核心概念和一个示例工程